Вспомните, когда вы читали литературу последний раз? Если ваше чтение ограничено изучением постов в соцсетях или рецептами, то днем за днем вы лишаете свой мозг жизни, постепенно убиваете его.
В детстве нас заставляли читать. И лишь единицам это нравилось. С годами кто-то вернул эту привычку, кто-то отказался навсегда.
Но многие даже не понимают, зачем нужно читать и почему чтение полезно?
1. Тренировка для мозга и умственное развитие. Чтение формирует мировоззрение, совершенствует способы мышления, развивает воображение и учит рассуждать.
Сколько бы правил вы не выучили, вы не сможете писать грамотно, если не читаете. А зубрежка надоедает.
2. Простой и эффективный способ снятия стресса. Когда вы окунаетесь в книгу с душой, полностью поглощены чтением, ваш мозг работает. Но он отдыхает. Вы переноситесь в другой мир, где-то можете всплакнуть или удивиться, и напряжение уходит само собой.
3. Опыт. Читая книги (художественные или по саморазвитию), вы приобретаете опыт. А значит, вам легче находить решения в трудных ситуациях, справляться с проблемами, принимать чужое мнение. А ещё книги дают знания и формируют собственное мнение, личную философию.
В книгах мы ищем свой образ, образ друзей и родных, ситуации, которые отражают обыденную жизнь, применяем на себя роли и способы поведения.
Да и многолетним опытом, изложенный в книгах, грех не воспользоваться.
Читайте постоянно, пока другие сидят в чатах, смотрят телевизор или разговаривают о жизни.
Если любите книги по саморазвитию, рекомендую почитать Джона Кехо "Подсознание может всё".
Что произойдет с вашим мозгом и жизнью, если читать каждый день?
- Улучшиться память. Запоминание сюжета, персонажей помогает мозгу создавать новые синапсы и стабилизировать настоящие.
- Решения проблем будут приходить быстро и как будто сами собой.
- Станете более уравновешенным и спокойным. Всегда будете в хорошем расположении духа. Ученые из Сассекса утверждают, что чтение хотя бы 6 минут в день снижает уровень стресса на 68 %. Это больше, чем дают прогулки и прослушивание музыки.
- Предотвратите или замедлите процесс развития болезни Альцгеймера, а также поражение головного мозга (деменцию), появление амилоидных бляшек и белковых “клубков”.
- Начнете грамотно, быстро и четко говорить. Чтение расширяет словарный запас.
- Многозадачность убивает наш мозг. Так, за 5 минут можно проверить почту, разговаривать, общаться через мессенджер. Все это снижает концентрацию. Чтение повышает фокусировку.
- Увеличите свою жизнь на несколько лет по словам ученых из Ейльского университета.
- Улучшите сон благодаря плавному переходу от бодрствования в состояние сонливости. Смартфоны перед сном мешают вырабатывать мелатонин.
Попробуйте с утра за 15-20 минут пока едете на работу почитать. Через 15 минут вы удивитесь, насколько вы сконцентрированы.
Хотите научиться читать быстро и прочитывать 100 книг в год? Читайте здесь: 3 эффективных бесплатных способа научиться быстро читать
Подписывайтесь на канал) Читайте полезные статьи о саморазвитии и самопознании)
