Вы когда-нибудь засыпали за приёмом пищи? Не от усталости, за столом, а в кровати, за просмотром фильма. На дворе шёл 2010 год и я весила 62 килограмма, а за 1,5 года до этого 83. Получается, что за 1,5 года я сбросила больше 20 килограмм веса. Сбросила вес, и заработала расстройство пищевого поведения.
Мой путь похудения десять лет назад начинался очень правильно. Я считала калории, ела только полезную пищу и постепенно сбрасывала вес. В 17 лет для похудения действительно зачастую достаточно перестать есть мусорную пищу и перекусывать на бегу.
Первые десять килограммов ушли легко, незаметно и я сказала бы играючи, но на цифре 72 килограмма вес встал. Сначала я думала, что это временно, но подруга по похудению предложила снизить калораж дня до минимума, а лучше поголодать. После трёх дней полной голодовки вес действительно сдвинулся с мертвой точки и пополз вниз.
Дальше были такие диеты, где в день предполагалось съедать пищи на 50-100 ккал. Долго это продолжаться не могло и мы совершали набеги на фудкорты, где объедались жареными пельменями и шли в туалет торгового центра, чтобы избавиться от вредной пищи.
Если вовремя избавиться от еды не удавалось, на помощь приходили другие, не менее радикальные способы: мочегонные, слабительные чаи и многое другое.
Таким образом я сбросила ещё десять килограмм, но безнаказанно обжираться вошло у меня в привычку. Зачем держать себя в руках, если можно есть всё, что задумается, а потом воспользоваться одним из проверенных способов.
Кто-нибудь узнал себя?
Естественно долго это продолжаться не могло и все эксперименты начали оказывать негативное влияние на здоровье. Отголосков наших экстремальных диет не перечесть. Но главная - это привычка снимать стресс именно обжорством. До отдышки и до рези в желудки. Это не "награждение" себя шоколадкой за тяжелый день. Это бесконтрольное употребление всего, что найдётся в холодильнике, даже если это не вкусно.
Спустя десять лет мне почти удалось избавиться от этого. Но вес вернулся в исходную точку после родов (хотя на самом деле задолго до). И теперь мне предстоит не только худеть самой, но и до конца решить проблему, которую я заработала по собственной глупости.
Узнаёте в себе похожие черты?