Обеспечьте свое восстановление и накормите мышцы высококачественным белком.
Подобно сыворотке, казеин - это белок молочного происхождения, который выпускается в виде порошка и часто используется в качестве белковой добавки.
Казеин - это полноценный источник белка, то есть он содержит все аминокислоты, и это отличный способ добавить белок в свой рацион.
Данные исследований свидетельствуют о том, что казеин эффективно ускоряет рост мышц и восстановление в течение продолжительного времени, поэтому его часто используют в качестве восстанавливающего белка, а не в качестве напитка перед тренировкой. Удобный в потреблении и высококачественный протеин легко смешать с вашей любимой жидкостью, по вкусу, для получения протеинового напитка.
А здесь представлены лучшие казеиновые порошки.
Лучший в целом: Ascent Native Fuel Micellar Casein Protein Powder Vanilla Bean
Лучший казеиновый порошок не содержит искусственных ингредиентов, имеет прекрасный вкус и содержит высококачественный белок. Порошок мицеллярного казеина Ascent Native Fuel соответствует всем требованиям. Этот восхитительный протеиновый порошок со вкусом ванили подслащен экстрактом плодов монаха и содержит 25 граммов протеина на мерную ложку с 11 граммами природных аминокислот с разветвленной цепью.
В отличие от многих популярных казеиновых порошков, протеиновый порошок не содержит искусственных ингредиентов. Он может похвастаться чистым минимальным списком ингредиентов и сертифицирован как не содержащий глютена. Его просто смешать с вашей любимой жидкостью или добавить в пудинг, чтобы получить вкусное, насыщенное белком лакомство. Спортсмены могут быть уверены, что белок безопасен, поскольку он имеет сертификат Informed-Choice Trusted by Sport, который означает, что белок не содержит запрещенных веществ.
Полезно знать!
«В молоке есть два типа белка - сывороточный и казеин, и оба являются высококачественными и полноценными белками, это означает, что они содержат все девять незаменимых аминокислот. Примерно 80% белка в молоке составляет казеин, тогда как остальные 20% - это протеин. (сыворотка)"
Лучший бюджетный: NAKED Nutrition 100% мицеллярный казеиновый протеин без запаха казеина без добавок
Многие казеиновые порошки на рынке ароматизированы искусственными ингредиентами, которые придают белку прекрасный вкус, но могут быть потенциально вредными. Они также могут быть довольно дорогими. В то время как продукты с натуральными ароматизаторами - отличный выбор. Проще выбрать неароматизированные продукты - это простой способ убедиться, что вы получаете протеин без множества дополнительных искусственных ингредиентов. Протеиновый порошок «голый казеин» без вкусовых добавок - отличный бюджетный выбор. Белок позволит вам улучшить развитие и восстановление мышц без лишних ингредиентов, которые могут принести больше вреда, чем пользы.
Этот порошок, доступный в емкостях весом 1 или 5 фунтов, включает только один ингредиент - мицеллярный казеин. В одной порции содержится ноль граммов жиров, насыщенных жиров, сахара или углеводов. Каждая мерная ложка неароматизированного порошка содержит впечатляющие 26 граммов белка. Бесцветный, безвкусный и несладкий, этот простой белок не содержит гормонов роста, rBGH или rBST. Холодная обработка протеина голого казеина также гарантирует, что никакие химические вещества или что-либо еще не будут добавлены до того, как этот протеин попадет к вам.
Он упрощен и идеально подходит для тех, кто ищет эффективный казеиновый протеин без вкусовых добавок.
Лучший среди легких: Now Sports
Без добавок позволяет приготовить мягкий напиток. Каждая мерная ложка содержит 19 граммов белка и более 4500 миллиграммов аминокислот с разветвленной цепью.
Высококачественный казеин без ГМО имеет несколько гарантий качества. Гарантия качества GMP, это даёт понять, что он сделан на первоклассном предприятии. Он также имеет сертификаты Informed-Choice и Informed-Sport , что означает, что добавка проверена на запрещенные вещества и производится с использованием процессов высочайшего качества, поэтому она безопасна для спортсменов и всех, кто хочет увеличить потребление белка. Хотя все казеиновые продукты небезопасны для людей с аллергией на молочные продукты, NOW Sports Casein не содержит сои, древесных орехов, кукурузы, яиц и глютена.
Лучший травяной откорм: Muscle Feast травяного откорма.
Мицеллярный казеин без rBST и rBGH - это простой способ улучшить свой рацион чистым белком. Каждая мерная ложка содержит 20 граммов белка, всего 1 грамм сахара и 1 грамм углеводов. С низким содержанием углеводов, мицеллярный казеин, порошок отлично подойдёт и станет лучшим решение для людей, которые соблюдают кето диету.
Для сверхчистого протеина, состоящего всего из двух ингредиентов, наилучшим выбором будет неароматизированный сорт. Однако, если вы предпочитаете немного больше вкуса, добавка также выпускается в вариантах шоколада и ванили, которые подслащены стевией и содержат натуральные ароматизаторы. Muscle Feast рекомендует смешивать порошок с молоком или заменителем молока вместо воды для получения напитка с лучшим вкусом. Все три разновидности мицеллярного казеина Muscle Feast кошерно сертифицированы и одобрены Американской Вегетарианской Ассоциацией .
Лучший для восстановления в ночное время: Legion Athletics +
Порошок чистого мицеллярного казеина ванили.
Что отличает казеиновый порошок от сывороточного, горохового и других протеиновых порошков, это его медленное высвобождение и всасывание. По этой причине многие спортсмены используют его перед сном и позволяют своему телу продолжать работать, пока они отдыхают. Данные свидетельствуют о том, что употребление казеина перед сном может улучшить скорость метаболизма в покое и способность выполнять упражнения с отягощениями на следующее утро. Если вы хотите воспользоваться преимуществами казеина ночью, попробуйте порошок чистого мицеллярного казеина Legion + Vanilla.
Казеин Legion + получен из коровьего молока травяного откорма, не содержащего ГМО, с небольших молочных ферм в Ирландии. Он сделан только из натуральных ароматизаторов и подслащен стевией. Хороший порошок с низким содержанием углеводов содержит 26 граммов белка и 5,2 грамма аминокислот с разветвленной цепью в каждой мерной ложке. Каждая мерная ложка не содержит добавленных сахаров и жиров, и в ней всего 2 грамма углеводов.
Окончательный вердикт:
Если вам нужен казеиновый порошок с прекрасным вкусом, который содержит протеин, и не содержит искусственных подсластителей и имеет сертификат Informed-Choice, выберите Ascent Native Fuel Micellar Casein Powder.
Всё товары вы можете найти в интернет магазинах (Amazon, OZON и тп.)