Все мои попытки похудеть всегда заканчивались провалом.
До беременности я весила 68 кг, рос 169 см, я была довольна своим внешним видом.
Но после родов вес стремительно пошел, а точнее побежал, вверх.
Каждая моя попытка похудеть заканчивалась провалом.
Самая успешная из попыток - Система минус 60, и я бы наверное продолжила худеть на ней, но попала в больницу на операцию. После операции мне нужно было есть 4-5 раз в день небольшими порциями, а система -60 подразумевает 3-х разовое питание.
И вот пример мамы вдохновил меня на правильное питание.
В своих статьях я буду подробно описывать свое меню, суммы, которые уходят на питание и свои маленькие и победы.
Для начала я рассчитаю свой базальный метаболизм
www.allcalc.node/422
Мой результат ужасает - 1816 ккал
Но для того и мы и худеем, чтобы улучшать свой внешний вид
Итак, в следующей статье начнем составлять меню.