Во-первых, зачем?
Во рту постоянно скапливаются различные бактерии, которые в тёплой и влажной среде начинают размножаться, если их не удалить. Оставшиеся частички пищи начинают разлагаться.
Всё это приводит к тому, что на зубах откладывается налёт, который может повредить зубную эмаль и привести к кариесу, пародонтиту, стоматиту. Влияет это, конечно, не только на зубы, ведь человек глотает эти бактерии – и тогда страдает уже желудочно-кишечный тракт, растёт риск возникновения язвы, которая, в свою очередь, может привести и к более серьёзным проблемам.
К тому же, любые проблемы с зубами могут нарушить процесс пережёвывания – еда попадёт в желудок менее подготовленной, и это тоже вызовет проблемы с пищеварением. А ведь ЖКТ играет важную роль в формировании иммунитета, так что плохо почищенные зубы могут разрушить всю систему и стать причиной многих болезней.
Как чистить?
Кажется, уж с ответом на этот вопрос знакомы все. Но есть свои тонкости. Наносить на щётку столько пасты, как это показывают в рекламе, вовсе не обязательно – можно втрое меньше, этого вполне хватит.
Чистить нужно от десны к краю зуба, начиная с дальних зубов и продвигаясь к центру.
Язык тоже нужно почистить от налёта.
Межзубное пространство обработать зубной нитью или специальной маленькой щёточкой.
Какую щётку выбрать?
Если вам кажется, что мягкая зубная щётка – это щадящий вариант для больных дёсен, то это не так. Стоматологи рекомендуют чистить зубы только жёсткой щёткой. Мягкая не сможет счистить налёт у десны, что как раз и вызовет воспаление.
Электрические зубные щётки эффективнее удаляют налёт, но есть мнение, что они могут навредить зубам. У людей с чувствительными зубами и дёснами может возникнуть боль от сильной вибрации щётки.
Нужна ли зубная паста?
Безусловно – и не только для запаха. Это – абразивное средство, которое помогает в чистке. В конце концов, когда мы хотим отмыть от налёта чайную чашку, мы не ограничиваемся одной мочалкой, а используем дополнительные средства – так же и здесь.
При этом зубной порошок может эмали навредить – частицы в нём слишком крупные.
Как часто нужно чистить зубы?
Стоматологи считают, что двух раз в день вполне достаточно. Если чистить зубы реже, начнут размножаться микробы. Если чаще – можно счистить всё вместе с эмалью.