Совсем недавно на моем канале появилось видео о трансформации тела, после того, как в течении 30 дней делать по 100 отжиманий в день.
Подобная идея как то пришла в голову моему парню и он ее воплотил в жизнь.
Скажу честно, результат у него был и вполне неплохой. Тело стало более подтянутым и прибавилась мышечная масса.
Но данный способ подойдет не всем, а кому именно я расскажу далее.
Мой парень не занимался спорт уже несколько лет, у него появился лишний жирок и тело стало немного дряблым.
То есть его организм почти не испытывал нагрузку и даже работа была сидячей.
От 100 отжиманий в день его организм был в шоке и мышечная масса начала расти.
Если вы и так занимаетесь спортом, посещаете тренажерный зал, то этот способ почти не даст вам эффекта.
Если вы только решили начать приводить себя в форму то этот метод ваш.
Как то я спрашивала у тренера почему так и своими словами попробую передать суть.
У мышц есть мышечная память и организм привыкает к определенным нагрузкам. Хорошие тренера не просто так меняют упражнения со временем, так как организм уже начинает привыкать и эффект от занятия спортом снижается.
Соответственно если вы мужчина, у вас пивной животик и в целом вы имеете дряблую фигуру, этот способ просто идеален чтобы быстро подтянуть свое тело и начать заниматься в целом.
Результат будет еще лучше, если вы будите сочетать это с правильным питанием, а после 30 дней вы можете начать заниматься в тренажерном зале.
У мужчин как мне кажется лучше получается начать тренироваться самостоятельно, чем у девушек.
Вот видео о результате 100 отжиманий в день, в течении 30 дней