Один вопрос на любую тему раз в день.
Одна минута на то, чтобы рассмотреть все варианты и выбрать свой.
Зачем?
- Стать более осознанным и чувствительным к себе
- Лучше понять себя (а там и других)
Бесплатно
Анонимно в телеграмм
Или ты можешь открыто обсудить здесь в комментариях и вопросы и ответы.
Вопрос дня:
Ты придумываешь объяснение случившемуся, после того, как оно произошло? Для сравнения ты можешь вспомнить события, которые вызвали у тебя и положительные и отрицательные эмоции.
Варианты ответов:
а. Да, потом я смогу избежать или повторить это событие, совершив те же действия
б. Событие уже прошло. Это факт, его не изменить, а значит и думать не стоит
в. Только когда испытываю негативные эмоции. Размышляю, блин, как же тако могло со мной произойти, а?
г. Что тут думать, говорят же «судьба такая». А над судьбой мы не властны. Кто его знает...
д. Делаю это на автомате, могу ещё сам(а) себе это событие несколько раз пересказать/посмаковать
е. Другое / у меня другой вариант ответа, и тут его нет🥸
ё. Да, в зависимости от события я себя либо нахваливаю либо оправдываю
ж. Если события можно обьяснить, то как-то спокойнее. Тогда я чувствую себя в безопасности, не нервничаю
На всякий случай ( вдруг тебе так удобней даже будет) этот вопрос в телеграмм ->
#спросисебя