Записки молодой мамы...
Вы когда-нибудь задумывались, как нужно спать? До недавнего времени мне даже в голову не приходил этот вопрос. А потом в одном из журналов я увидела статью с подобным названием, и стало любопытно.
Ведь все люди спят по-разному. Кому-то удобно спать на спине, кому-то - на боку, а кто-то вообще предпочитает спать на животе. Вот, например, моему младшему это по душе.
Я вот проанализировала и поняла, что сплю в основном на правом боку. Иногда на левом. А вот на спине вообще не могу уснуть. На животе раньше любила, но после двух беременностей окончательно разучилась.
В статье было написано, что правильно спать головой на восток. Честно говоря, когда планировали, где и как поставить кровать в спальне, не думали, в какую сторону будет смотреть голова. Да и я как-то в это не верю, мне кажется, что нет никакой разницы, куда повёрнута голова: на север, юг, запад или восток. А вы верите в такие вещи? Есть какой-то опыт в этом вопросе?
А вот в других замечаниях, которые были написаны в этом журнале, на мой взгляд, есть какая-то логика.
Оказыватся, когда человек спит на правом боку, он расслабляется и хорошо отдыхает, а когда на левом, то это даёт ему больше энергии и облегчает работу пищеварения.
А я-то все удивлялась, откуда у меня столько энергии, а оказывается, я просто на правильном боку сплю в последнее время.
А чтобы спалось ещё лучше, стоит избегать неприятных разговоров, ссор, не стоит размышлять о чем-то плохом или печальном перед сном. По себе знаю, что когда думаю о чем-то грустном перед сном, то тогда снятся какие-то неприятные сны, или я все время просыпаюсь. А если ссорюсь с кем-то, то потом не могу найти себе места и, соответственно, долго не могу заснуть.
Поэтому думаем вечером о чем-то приятном, вспоминаем хорошие моменты из дня. Можно прогуляться перед сном, свежий воздух благоприятно влияет на сон. Будете спать, как говорится - без задних ног.
Хороший сон всему голова! От этого зависит и общее самочувствие.
Приятных вам снов и сладких ночей!
Как спите вы? Как считаете, имеет ли значение как спать: на боку, на спине или на животе?
Другие наши статьи:
"Нелепые поводы для ссор, наверняка у вас тоже такие были"
__________________________________________________ Будем рады видеть всех в Instagram, подписывайтесь ->>> @ dom.3.pokolen