Наш мозг так устроен, что со временем человек настолько привыкает к определенным действиям, к определенной схеме мышления, что производит это на автомате. Не задумываясь, насколько закоренелая привычка тянет его вниз.
Проверьте, нет ли в вашем арсенале таких зловредных моделей поведения:
1. «А что подумают другие?»
Никогда не забывайте, что никто не хочет почувствовать себя неудачником на вашем фоне. Поэтому своим осуждением, шуточками и критикой окружающие будут тянуть вас вниз.
2. Постоянно жаловаться.
Безусловно, каждому из нас когда-то нужно излить душу, но если вы делаете это каждый день, стоит задуматься. «Сбросив» на другого свой негатив, вы получаете только иллюзию облегчения. Настоящее освобождение — это решение мучающей вас проблемы.
3. «А вот если бы тогда...»
И с этой мысли человек начинает себя откровенно ругать за ошибки 10-летней давности. Находить оправдания, размышлять, что бы было, если бы дело сложилось иначе. История не терпит сослагательного наклонения. Все, что вы должны: осознать, в чем именно были не правы, и пообещать себе, что следующий раз так не поступите.
4. Быть безотказными.
Осторожно: если вы не умеете говорить «нет», скорее всего в вас живет комплекс вины. Но ваша жертвенность никогда не будет цениться окружающими — они видят в ней слабость, которой не грех воспользоваться.
5. Постоянная суета.
Жизнь «белки в колесе» мешает насладиться радостью момента, увидеть, почувствовать действительно важное для вас.
6. Потребительский образ жизни.
Рано или поздно каждый поймет, что в погоне за материальными ценностями никогда не достичь удовлетворения. А почувствовать себя «нищебродом» и «неудачником» — очень даже возможно.
7. Не уметь смеяться над собой.
Американский психолог Гордон Олпорт называет самоиронию признаком зрелой личности. А еще это очень ценное качество, которое спасет вас от ежедневного стресса.
8. Ценить в себе трудоголизм.
Но не забывайте, что (как и любой иной «-голиизм») это зависимость, которая изматывает ваш организм. Чтобы плодотворно работать, надо от души отдыхать — и исключений тут нет!
9. «Овощной» отдых.
Признайтесь себе, что просмотр мемов, бесконечное листание ленты в соцсетях и смешные ролики не делают вас счастливыми и наполненными. После такого досуга вряд ли вы чувствуете себя отдохнувшими.
10. Постоянно терпеть.
Тут совет простой: менять себя и менять условия, что не приносят вам больше радости и удовлетворения.
Рекламное агентство OneTap - продвижение вашего бизнеса в Интернете. Работаем по всей России.
