Бывает, мы чувствуем себя обесточенными. И это отражается на отношениях. Даже если ничего особенного не происходит. На первый взгляд, вроде, всё как обычно. Но вот просыпаешься в один прекрасный день и чувствуешь, как всё надоело… Одно желание – скрыться от всех, сбежать в тайгу, подальше от суеты. Не радует ни собственный ребенок, ни подарок мужа, ни кофе, ни то, что еще вчера приносило удовольствие.
Здесь есть несколько путей, как могут развиваться события дальше. Самый простой, и его, к сожалению, выбирает основная масса людей – это продолжать делать то, что и обычно. Скрепя сердце. Хватит ненадолго, потому что психика будет требовать разрядки. Но можно же прикрикнуть на ребенка, поскандалить с мужем, с коллегами, разбить, как бы нечаянно, тарелку, поплакать, сидя на кухне. Облегчение небольшое появится, ненадолго. И снова по кругу, по нарастающей.
Есть еще путь, конструктивный. Его выбирают немногие. Нужно понять, куда расходуются силы и прекратить утечку. Ресурс постепенно восстановится. Порой, мгновенно. Если правильно определить источник выкачивания. Чтобы было проще это сделать, посмотрите на приведенные ниже причины.
Проверьте себя по этим 14 пунктам
Мы теряем ресурс, когда:
- говорим «да» там, где хочется ответить «нет»;
- не даём себе отдохнуть;
- улыбаемся, когда хочется плакать;
- обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
- общаемся с теми, кто на самом деле нам неинтересен;
- занимаемся не своим делом;
- терпим вместо того, чтобы проанализировать: а действительно ли эта цель - та самая? Нужная и важная для нас?
- слишком часто находимся в негативном окружении;
- боимся;
- обсуждаем и осуждаем других, сплетничаем;
- часто говорим о политике, о пандемии, о ЖКХ;
- работаем на нелюбимой работе;
- ждем, что завтра что-то изменится. С понедельника, например. Или вдруг прилетит дядя на голубом вертолете, и жизнь заиграет новыми красками, с высоты)
- ругаем себя по чем свет стоит. За всё. Считаем себя недостойными, неуспешными, неудачливыми.
Особое внимание хочу обратить на последний пункт. Он является самым незаметным, потому и особо опасным. Восстановление нужно начинать именно с него – стать для начала себе… адвокатом! Это будет первое вам задание.
Дальнейшие действия для восполнения ресурса ищите здесь: "14 простых способов восстановить силы"
Обязательно подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе!
Статья оказалась полезной? Поддержите её лайком.
Другие интересные статьи на тему: