Часто ли вам приходится сдерживать свои негативные эмоции, на работе или дома?
⠀
Допустим кто-то регулярно нарушает ваши границы и вместо того что бы выразить свои эмоции, вам приходилось стиснув зубы промолчать, а может и одеть улыбку...
⠀
Представьте, что человек из года в год, подавляет свои сильные эмоции, что будет происходить?
⠀
У меня есть пример. Девушка, находясь в отношениях боялась быть "плохой" в глазах любимого. Она часто отмалчивалась и шла на уступки, думала что партнер, не станет принимать ее несовершенства. У девушки был страх что он ее бросит.
Она всегда шла на компромиссы в ущерб себе и так происходило долгое время, пока у нее не начались панические атаки.
⠀
Своевременное проявление негативной эмоции — это как сигнал, что вам что-то не нравится, знак того что сейчас нарушаются ваши границы.
И этим мы показываем что другой человек, перешел грань дозволенного.
еще важно то, как мы предъявляем эмоции — можно взять в руки дубинку... А можно просто, выразить свои чувства, эмоции словесно
Вывод делайте сами✌️