В современных городах мегаполисах люди неизбежно сталкиваются с общественным транспортом: троллейбусы, автобусы, трамваи, метро. В многомиллионных городах метро является пожалуй одним из самых удобнейших транспортов современности. Удобство пользования метро экономит нам уйму времени.
Представьте себе: на дороге произошла авария, пробка в несколько километров, а вам срочно нужно добраться до указанного места иначе вас уволят. Соответственно Метро вас выручит в эту минуту, ведь можно добраться в другой конец за совсем короткое время. Но большинство из нас не знают как вести себя в метро, чтобы чувствовать себя в своей тарелке. Много народу, все кучкуются, некуда свой взгляд навести, "что они опять на меня смотрят", "может что-то не так с моей прической?" "А может я сегодня в центре внимания" и так далее.
Мы постоянно волей не волей сталкиваемся с психологической атакой на себя в окружении чужих и незнакомых нам людей. Чувство дискомфорта когда вы спускаетесь или поднимаетесь на какой-нибудь этаж в лифте с красивой девушкой или наоборот злыми парнями, "а я совсем одна такая безобидная и хрупкая, поскорее бы выйти из этого ящика и попасть в свою квартиру". Нас постоянно окружают страхи, боязни, вымыслы и мысле-образы.
Мы сами программируем и настраиваем свой мозг. Большинство из нас неосознанно это делают, это как защитный рефлекс, реакция на что-нибудь чего именно не происходит в основном. Да, конечно бывают случаи когда в лифте начинают домогаться до вас или в метро какие-то подростки высмеивают определенную жертву, чувствуя себя в своей тарелке в компании своих друзей.
Все эти страхи, воображения и иллюзии необходимо развеивать, а не развивать как в большинстве случаев и происходит. Если случается какая-то нелепая ситуация или неприятный инцидент, то конечно человек начинает после таких случаев быть более осторожный, более внимательный и уязвлённым чем прежде.
Поэтому, чтобы справляться с такими казалось бы мелкими задачами: съездить и покататься по метро получив от поездки удовольствие, а не сплошной кошмар, усталость и потливость во всем теле.
Многие если обратили внимание кто пользуется общественным транспортом в частности Метро — берут с собой в дорогу что-нибудь информативное: газету, книгу, журнал, электронную книгу, планшет, приставку игровую PSP, телефоны достают и начинают зависать, играть, читать, углубляться подальше от реальности. Это как один из методов борьбы с неловкостью и способом чувствовать себя наиболее комфортно.
Вторым упражнением будет воображение: Вы едите в метро, народу как всегда много, вам ехать как минимум 20-30 минут возможно больше - начинаете придумывать интересную историю, фантазировать, представлять, что скоро вы отправитесь на море отдыхать, что все проблемы позади.
Третье упражнение: сконцентрируйтесь на каком-нибудь человеке, либо предмете, пускай это будет даже стена или дверь в метро не важно, что угодно и начинайте думать о чем-нибудь хорошем, вспоминать детство если оно было хорошее, вспомнить счастливый момент из жизни, шутку, анекдот, нелепую ситуацию где все смеялись включая вас.
Четвертое упражнение улучшения своего состояния при передвижении по метро: вы можете разглядывать окружающих, наблюдать кто чем занят, что делает, с кем общается, разговаривает, вы можете давать им свою оценку: тот слишком хвастлив, у той девушки длинные уши и т.д
Пятое: Общение. Вы общаетесь со своим другом, девушкой, братом и т.д. обсуждаете планы, куда пойти. Что поделать и т.д. время пролетает незаметно вам комфортно и вы не чувствуете что на вас смотрят как на идиота.
И 6-ой самый главный и нужный совет: думайте и направляйте свои мысли только на позитив, никаких отрицательных эмоций не должно быть. Вы должны чувствовать себя комфортно в любой обстановке и вы должны к этому стремиться. Это касается не только транспорта. Психология людей в метро в общественных транспортах это не столько важная тема, но для некоторых людей она может оказаться очень интересным и полезным пособием. В любом деле в любой сфере нужно стремиться к позитиву, стремиться чувствовать и вести себя хорошо, как бы вам этого хотелось ну или близко к этому.