Всем привет, добро пожаловать на мой канал! Сегодня хотела бы обсудить с вами тему домашних дел, как все успевать, приходя с работы? Приготовить поесть, забрать дочку из сада, погулять с ней, встретить мужа с работы? Хотелось бы узнать ваше мнение! Давайте обсудим это в комментариях.
Давайте я вам расскажу о моем способе быстро расслабиться и привести себя в норму. Чтобы справляться со всеми делами, взяла себе за правило делать перерыв. Всего за полчаса ты восстанавливаешься, а потом успеваешь все, что задумала.
Ляг на кровать, на спину, руки вытяни вдоль тела. Закрой глаза и дыши ровно. Делая вдох, каждый раз расслабляй какую-нибудь часть тела: руку, затем вторую, правую ногу, левую, живот, грудную клетку, шею, глаза, голову. Повторяй эти выдохи расслабления, постарайся не думать о делах, сосредоточься на ощущениях в теле. Спустя 20-30 мин. обязательно увидишь результат. Вот и весь секрет. Спасибо что дочитали до конца, до встречи на канале.