В условиях стресса, изменения происходящие в кровоснабжении организма и активности головного мозга оказывают сильнейшее влияние на двигательные способности человека. Поэтому фактор стресса играет огромную роль в самообороне и заслуживает тщательного изучения.
🔺В первую очередь, от стресса начинает страдать мелкая моторика: мало амплитудные движения пальцами, а также действия требующие точной координации руки и глаза. Ярким примером такого сбоя является предательская дрожь в руках, мешающая выполнить не только простейшие, но и доведенные до автоматизма действия: застегнуть пуговицу, записать фразу, прицелиться или сменить пустую обойму.
🔺По мере нарастания уровня стресса и повышения пульса до 130 ударов в минуту, начинает страдать сложная моторика, отвечающая за координацию нескольких простых действий: обводка в футболе, бросок через бедро, лыжный слалом и т.п. Этим фактором объясняется большинство ошибок спортсменов, которые годами отрабатывали один и то же нехитрый навык, но в ответственный момент не смогли справиться со своим волнением.
🔺Мелкая моторика в такой ситуации может и вовсе полностью выйти из-под контроля. Так, согласно статистике полицейского управления Нью-Йорка, опытные полицейские при стрельбе на сверхмалой дистанции (до 2 метров) в состоянии сильного стресса промахивались в 62% случаев. Т.е. из трёх пуль выпущенных ими практически в упор, в цель попадала только одна! Когда же стрельба велась на дистанциях от 3 до 7 метров, то в мишень и вовсе попадала лишь одна пуля из пяти... Повторимся, это были опытные полицейские не раз побывавшие в перестрелках и регулярно сдающие нормативы по стрельбе. И все же, высокий уровень стресса взял над ними верх.
🔺В итоге, от стресса не страдает только крупная моторика отвечающая за базовые движения: ходьба, бег, прыжки, жим штанги лёжа и т.п. Это обуславливается тем фактом, что в минуты наивысшей опасности кровь практически покидает периферию, полностью сосредотачиваясь на питании основных узлов жизнедеятельности организма: сердца, мозга, лёгких и крупных, базовых мышц. В такие минуты мы можем быть чрезвычайно сильны и быстры, но максимально неуклюжи и подслеповаты.
Продолжение в следующем посте.
