Привет!
Второй день второй недели снижения веса! Настрой боевой!
Завтрак
На завтрак приготовила омлет. 2 яйца и немного молока. Листья салатные, 3 капустки, остались с ужина.
Кусочек хлеба. Вот такого.
Кофе с молоком! И ещё 2 дольки шоколада скушал а. Вкуснючиеее...
Обед
Куриное филе с бедра я запекла. Сверху просто поспала паприкой и на 40 минут в духовку.
Салат :
- Листья салата
- Огурец
- Кукуруза
- Капуста
- Лимонный сок
Перекусы
Сегодня ела йогурт. Стаканчик один, низкокалорийный.
И ещё был апельсинчик.
Ужин
На ужин картофельное пюре 150 грамм всего. Я его очень люблю.
Курочка, которую запекала в обед. Ещё кусочек филе на завтра остался.
И морская капуста с маслом. Тоже вкусная.
Дневная калорийность
Сегодня я не добрала калорий совершенно. Всё считала, и вышло всего 900. А норма у меня 1400. Но я не голодная.
Воду тоже стараюсь пить. Сегодня около литра выпила.