Вот и настал тот день,когда я впервые пошел в тренажерный зал, это было 1 сентября 2014 года. Это была суровая подвальная качалка. Спускаясь в подвал,я увидел огромного накаченного мужика,который оказался хозяином данного зала,я сказал что хочу заниматься,к кому обратится,он сказал что к нему и показал мне зал,далее я оплатил за посещения,месяц занятий стоил всего 500 рублей.
На тот момент я не думал дорого это или нет,но сейчас когда есть с чем сравнить,я понимаю,что для того зала 500 рублей было даже мало,хоть это и была подвальная качалка а не фитнес клуб,там было много оборудования,оно было не лучшего вида,но зато там было лишь только нужное,учитывая что все оборудование,тренер и его друзья сделали все оборудование сами. Я переоделся,и вышел в зал,чувствовал себя неловко,так как я был худой мальчишка,среди здоровых мужиков.
В первой части я писал,что все летние каникулы потратил на изучение информации по тренировкам,это дало свои плоды,я с первой тренировки знал правильную технику и четко знал что мне нужно,я провел свое первую тренировку,сейчас я уже не помню какой она была.. Самое смешное,я еще не знал как нужно питаться,и выйдя с зала,я на ходу открыл контейнер с гречкой и курицей,и начал есть пока шел.
Я составил себе четкий план занятий и питания,стал посещать тренажерный зал 3 раза в неделю. Питание мое составляло из себя 3 основных приема пищи и на ночь я кушал творог. Спустя два месяца,я начал посещать зал 4 раза в неделю и увеличил свой рацион питания на 2 приема пищи. Таким образом через полгода занятий я уже набрал 12 кг в весе. Фото выше сделано в декабре 2014 года. На тот момент мой вес составлял 72 кг. В следующей части подробнее расскажу о своем питании на то время,о продуктовой корзине,и о том сколько денег мне нужно было в месяц чтобы расти.