Депрессия, одно из самых распространенных заболеваний. Это может случиться с любым из нас, независимо от возраста, образования или социального положения. Обычно она медленно проникает в нашу жизнь и постепенно забирает радость жизни. Без лечения она может дезорганизовать жизнь, а в крайних случаях даже привести к непоправимому. Поэтому медлить не нужно, если вы заметили у себя или у любимого человека симптомы депрессии, вам следует как можно скорее обратиться за помощью.
Симптомы депрессии
Один из наиболее характерных симптомов депрессии, сильная долговременная грусть. Как отличить это от обычной грусти? Это чувство, при депрессии усиливается и затрудняет повседневное функционирование, обязанности на работе или дома теряют свое значение, и радость жизни уступает место таким чувствам, как печаль, сожаление, вина, страх.
Специалисты также указывают на другие симптомы, такие как: нарушение сна (бессонница, чрезмерная сонливость), трудности с концентрацией внимания и запоминанием, усталость, недостаток энергии, плаксивость, явно повышенный или пониженный аппетит, боль (головные боли, боли в животе, невралгия), потеря интересов, неспособность испытывать радость и удовольствие, заниженная самооценка, беспокойство, суицидальные мысли.
Если хотя бы некоторые из вышеперечисленных симптомов сохраняются хотя бы несколько недель, следует обратиться за помощью к специалисту, психологу, терапевту или психиатру.
Как мне справиться с депрессией?
Депрессия, очень коварное заболевание, и, чтобы справиться с ней, важно поддержать своих близких. Поговорите со своей семьей и друзьями о своей проблеме, чтобы они могли дать больше в это трудное время.
В депрессии люди склонны пренебрегать собой и своими социальными контактами. Поэтому по возможности (или с помощью родственников) старайтесь поддерживать свои текущие интересы, ешьте здоровую пищу и поддерживайте контакты с друзьями.
Лечение депрессии часто включает фармакотерапию, то есть антидепрессанты. Психиатр вправе назначить такие препараты. Психолог или терапевт не сможет выписать рецепт, но сможет направить пациента к хорошему психиатру.
Профессиональная психологическая помощь
В лечении депрессии неоценима также помощь хорошего психолога. Психолог поможет разобраться с чувствами и эмоциями, а также подскажет, как справляться с повседневными проблемами и трудностями. .