Всем привет, меня зовут Татьяна. Я начинающий автор. Прошу поддержать меня лайком. Ну, что поехали!
Где кататься на лыжах?
Накануне Крещения, мы с семьей поехали конечно же в лес. Лес у нас находится в границах города. Мороз -10 стоит, так называемые крещенские морозы. Солнышко светило целый день и не чувствовался мороз.
А решили мы покататься на лыжах. Своих лыж у нас нет, но отлично, что есть лыжная база и сдают в аренду. Коротко о ценах, 250 рублей первые полтора часа, следующий час 100 рублей, последующий и далее-50 рублей час. Оставляешь паспорт, обувь и идешь на лыжню. Отличный инструктор работает, все подробно рассказал, дал краткую инструкцию для чайников, кем мы и являемся. Я встала впервые в жизни на лыжи. С почином меня!
Пришли мы в лес, не за грибами, сегодня мы катаемся на лыжах. А может и грибы попадутся. Смотрите в каких местах мы находимся. Как красиво. Не хочется никуда гнать. Полюбоваться окружающей средой. Полюбоваться зимней сказкой.
Выберите лыжный костюм
Если вы впервые на лыжах, ваш костюм должен быть прогулочным с хорошо утепленной курткой и дутыми штанами. Одежда в первую очередь должна защитить от холода и ветра.
Если в приоритете скорость, предпочтите легкий костюм с минимальным утеплением. Он поможет быстро отводить пот от тела и за счет этого беречь тепло. Удобные утепленные штаны с ветро-влаго защищенная куртка понадобятся, когда освоите коньковый ход.
Как кататься на лыжах? Техника проката на лыжах.
Сегодня расскажу как я освоила подводящие технические упражнения для освоения классического хода на лыжах.
При передвижении классическим ходом основная ошибка всех лыжников начинающих то, что все идут двухопорным скольжением, то есть вес тела находится на двух ногах. А задача в классическом ходе поймать прокат и выйти на одну опорную ногу, оторвать вторую ногу от снега и переменно работать ногами. Обязательное условие : спина должна быть прямой, колени слегла согнуты.
Работа рук: кисти на ширине плеч, руки в локтях слегка согнуты, локоть развернут наружу. Работают ни только руки и плечевой пояс. Палки ставим под остром углом на середине ботинка.
Для этого конечно нужно несколько раз потренироваться, поймать чувство проката и получать от этого истинное удовольствие.
Коньковый ход
Это елочка, так называет ее опытные лыжники. Постановка ноги под углом, просто идем как будто пешком шагаем, как в обыденной жизни. С одной ноги перекатываемся на другую. Одна толкает в бок, другая идет вперед. Корпус тела вперед, ногу отрывайте от земли.
После первого похода в лес. Мы задумались приобрести лыжи. Какие же лыжи купить для начинающих?
Вернувшись счастливые и довольные сдавать лыжи, у инструктора поинтересовались. Он нам порекомендовал приобрести лыжи фирмы Tisa. Достоинства: цена, отличное скольжение.
Никогда не сдавайтесь, если не вышло с первой попытки. Тренировки и старание обязательно помогут достичь результата!
Ну, что спасибо, за прочтение. Планируем на следующей недели поехать опять кататься. И вам советую, друзья. Поделитесь своими ощущениями.
