Добрый день мои дорогие читательницы, сегодня я Вам поделюсь полезными дарами природы!
В хмурое утро Вас трудно заставить встать с кровати? Днем Вы чувствуете себя вяло и лениво? А вечером после трудной работы у Вас хватает сил только плюхнуться в кровать и залипать в экран телефона или телевизора? Можно ли заставить себя взбодриться и прибавить энергию хмурым днем? Да, существует такое средство, и даже не одно! И нет, это не кофе.
· Цитрусовые
Эти рекордсмены по количеству витамина С способны обеспечить Вас зарядом бодрости на весь день! Эфирное масло из кожуры апельсина также имеет успокаивающий эффект. Наибольшее количество витаминов в фрукте можно получить в первые десять минут после его сервировки.
· Лимонник
Настои из плодов и листьев лимонника отлично воздействует на мозг, поэтому если Вам необходимо концентрация в середине рабочего дня, то это средство то, что Вам нужно! Также, если Вы гипертоник, то лимонник может повысить артериальное давление. Не забывайте о рекомендуемой норме и не превышайте ее.
· Женьшень
Аптечное средство не только повышает иммунитет, но и является природным энергетиком. При переутомлении и депрессии, пейте настои женьшеня. Более того, корень женьшеня может снизить уровень сахара в крови, может помочь справиться со стрессом и снимает воспаления.
· Лимон с имбирем
Заваривайте пару ломтиков имбиря с лимоном, дайте настояться напитку и пейте в течение дня, когда Вам нужна энергия. Имбирь полон витаминов и укрепляет иммунитет, а лимон добавит бодрости!
· Зеленый чай
Прекрасная альтернатива кофе, которая также ускоряет метаболизм и является отличным мочегонным средством. Поэтому рекомендую заменить кофеин на крепкий зеленый чай.
· Облепиха
Добавляйте в чай облепиховый сок и кору растения, в которой много серотонина. Это вещество является гормоном радости, поэтому такой напиток поднимет Ваше настроение. Также облепиха может помочь сохранению эластичности сосудов.
· Зверобой
Еще один природный антидепрессант, снижающий гормон стресса и способствующий увеличению гормонов счастья. Аптечные чаи и настои на основе зверобоя необходимо пить в течение шести недель, именно тогда Вы заметите положительные результаты.
Чтобы найти в себе силы и энергию достаточно лишь заглянуть в соседнюю аптеку, а не налегать на кофеин. Однако не забывайте о возможных противопоказаний данных продуктов и трав. Не забывайте о витаминах, особенно в те периоды, когда так мало солнца за окном. Данные природные энергетики обеспечат прилив энергии и сил тогда, когда Вам это будет нужнее всего.
Спасибо за внимание!