В прошлый раз я рассуждала на тему постановки цели. И почему такой большой разрыв между желанием и так называемым “деланием”. Все дело оказалось в осознанности и нечестности с самим собой, со своим телом. А как же так получается, что самого главного человека в жизни, самого себя, мы так легко предаем и обманываем. И тут я предлагаю вам самим поразмышлять. Хочу сразу убежать далеко вперед и озвучить, что тело вам потом это припомнит. Только скорее инфаркт или рак вы врядли свяжете с предательством себя. Более чем уверена, что вы будете перекладывать вину, на мистических “они”.
Сегодня мне бы хотелось поделиться своими наработками, знаниями и опытом, связанными с определением сигналов из тела в процессе принятия решений. Это как знаете, определенное бурчание в желудке дает нам понимание, что “о, пора бы перекусить!” Только тут все намного круче, масштабнее. Ведь один тоненький сигнал из груди, из живота, из рук и так далее порой оказывает колоссальное влияние на всю нашу жизнь.
Американский психолог Роберт Чалдини в своей известной книге “Психология влияния” пишет, что “существуют определенные сигналы, 2 отдельных вида сигналов, предупреждающие нас. Мы регистрируем каждый из них в различных частях тела”. И это сигналы из живота и из сердца.
Что касается первого, то тут все довольно просто. Как только мы понимаем, что “оказались в западне и должны подчиниться требованию, которое мы не хотим выполнять”, то начинается неприятное ощущение в желудке или в кишечнике.Это очень похоже на легкую тошноту, крутит живот. Словно тело говорит “о оу, я не смогу это переварить, давай-ка мы это исторгнем”.
Приведу пример. В прошлом году я проживала непростую личную историю, тут мелодрама, конечно же. Сейчас я уже с юмором и глубоким уважением отношусь к той себе. Я тогда искала повод поехать в другой город, чтобы типа на учебу, но на самом деле встретиться с любимым мужчиной. И вот звезды сошлись, анонсировали семинар по неврологии, все четко, деньги есть, время есть. Надо ехать! Решение принято.
Сижу я дома, открываю сайт, чтобы купить билеты. И чувствую, как у меня в животе открывается своего рода воронка, в которую все стремительно закручивается: все радости, все нектарины, которые я съела пол часа назад. И мне словно в своем же теле родненьком, так стало неудобно. Я недоумеваю, что это? Что со мной? Отравление, заболела? И начинаю перебирать свои мысли. Это заняло немного времени. Я себе не вру. Ну немножко, а потом быстренько сама себя на чистую воду вывожу.
Перебираю мысли, как файлы. Ага, вот оно. Катя, тебе не надо туда ехать! Что? ЭТО ШУТКА? И я думаю дальше, хорошо, ну допустим, что не надо. Тогда что? А вот что - мое тело тут же расслабилось, живот отпустило, я стала его ощущать, какой он теплый и родной, потекла энергия по телу, и “настроение мое улучшилось”, как у Гришковца.
Сигнал из живота. Чем закончилась та история? Ну она еще продолжается, об этом будет моя книга, судя по всему. Конкретно та ситуация оформилась так, что мужчина сам приехал через несколько недель в мой город, и это было прекрасно.
Второй вид сигналов, сигналы из сердца. Из грудной клетки. Погуглите, где расположено наше высшее сердце, тимус.
Чалдини пишет, что желудок не является особенно “чутким” и “проницательным” органом. Однако на моем примере, я думаю, что вы убедились в обратном. Уверена, что здесь все очень индивидуально, я работаю со своим телом, как тренер, как человек, который постоянно обучается слышанию себя через тело.
По своему опыту скажу, что на начальных этапах идентификации сигналов из тела, сигналы из сердца сложнее всего “услышать”. Просто потому, что наш обеспокоенный ум вечно что-то гоняет. Просто жесть. Шум и хаос. Но это навык, который можно и нужно развивать, чтобы жить сердцем, а ум использовать для решения практических задач. Но глобальные решения принимать из унисона головы и сердца. Это мастерство.
Нужен пример. И тут сложно, но с другой стороны просто. Это очень личное. Высшее сердце, это такое место в груди, которое дает ощущение тепла, жжения и невероятного расширения, когда решение действительно твое. И тело настолько расширяется, что сложно уже понять, а где оно заканчивается, и начинается окружающий мир. Ты словно сливаешься с пространством и улетаешь в потоке. Когда я поняла, что физическое расставание с мужчиной, которого я безусловно люблю, не означает, что мне пора перестать его любить, мое сердце запело. Я позволила своему сердцу звучать.
Ширина, масштаб, безопасность и неисчерпаемый источник любви. Вот примерно так идет сигнал из сердца, когда решение твое. Я даже проводила эксперимент на несколько дней и даже недель “не любить, он такой сякой и тапки а сад!” Знаете, что было? Все посыпалось, клиенты отваливались, дети бунтовали, деньги не приходили, все выключилось.
Окей, сердце, прости, это было не то. Щелк! И я начала видеть красоту в простых вещах, любоваться природой и свои телом, смеяться так часто, что трескаются губы, зарабатывать в 5 раз больше денег и так далее.
Вы может и дальше делать вид, что не слышите сигналы из своего тела, и я уважаю ваш выбор. Понимаю, что сперва надо над емкостью поработать, чтобы вместить туда что-то новое, большое, всю вселенную. И емкость - это тело. Работайте с ним.
“Но он (ученик) забыл, что до того, как он сможет подойти к какой-либо ступени знания, где есть возможность раскрытия в себе особых сил, надо еще самого себя очистить, привести в порядок и гармонию хотя бы физический проводник, а потом уже начинать думать гармонии организма с духовными токами, которая поможет достичь первой ступени самодисциплины - самообладания”. К. Антарова “Две жизни”.