Ваш жизненный опыт формирует взаимоотношения с другими людьми. Вы ничего не можете сделать напрямую, чтобы изменить других людей. Вы сосредотачиваетесь на себе и позволяете некоторым печальным шаблонам из прошлого работать автоматически.
Отказ от некоторых привычных идей позволит вам существовать в отношениях намного легче.
Откажитесь от своей потребности в любых отношениях
Какие проблемы приносила мне идея, что я ни в коем случае не должна быть одна? Ну, я оставалась в отношениях дольше, чем должна была. Я привязывалась к мужчинам, хотя понимала, что у нас с ними нет будущего. Даже в отношениях, в которых я действительно хотела быть, я игнорировала тревожные сигналы, потому что мне просто надо было быть в отношениях. Это был страх одиночества. Но есть просто решение убрать этот страх. Замените слово потребность словом хочу. Поддерживайте отношения, в которых вы хотите быть. Оставайтесь в отношениях, потому что вы этого хотите, а не потому, что чувствуете себя обязанным. Не используйте отношения для заполнения пустоты, потому что боитесь остаться в одиночестве.
Откажитесь от прошлых травм
Вы строите карты своих нынешних и будущих отношений на основе прошлых отношений. Часто вы переносите травму из старых отношений в новые. Эта травма возникает не только из-за романтических отношений. Он исходит от друзей, семьи, школы - отовсюду.
Как ни странно, но на основе прошлой травмы, вы склонны искать это снова. Замечали, например, людей, которые говорят, что устали встречаться с определенным типом людей, но неизбежно встречаются с людьми, которые точно такие же.
Как сделать так, чтобы травма прошлого не повлияла на ваши нынешние отношения? Во-первых, вы должны работать над тем, чтобы избавиться от травмы, и точка. Некоторые люди используют терапию. Другие медитации и размышления. Затем вы должны прийти к осознанию того, что все ваши отношения уникальны. Вам вообще не суждено повторить циклы травм. Вы можете перейти от череды токсичных отношений к счастливым и здоровым. История не должна повторяться.
Откажитесь от токсичных отношений любой ценой
У меня была лучшая подруга, которая за спиной говорила нашим общим друзьям, что я потерплю неудачу как писатель. Однажды она даже пыталась меня убедить вообще перестать писать. Ситуация достигла критической точки, и я поняла, что больше не могу быть с этим человеком, если хочу двигаться вперед.
Мы стали общаться с ней всё реже и реже, потом я переехала и в итоге вообще перестала с ней разговаривать. Трудно отказаться от отношений, даже если они являются токсичными, из-за понимания невозвратных затрат.
Вам не нужно исключать из своей жизни всех, кто не полностью соответствует вашим ценностям - иначе у вас не было бы друзей и партнера. Но когда вы видите людей, которые действительно тянут вас вниз, остается только одно правильное решение.
Откажитесь от своего «фиксированного мышления»
Установка на данность - это идея о том, что ваша личность, талант и даже уровень самооценки неизменны. Я много говорю об этом, когда пишу о самосовершенствовании. У большинства людей есть проблемы с внесением изменений в свою жизнь, потому что в глубине души они верят в предложение «я такой, какой есть».
На самом деле ваша личность податлива. Вы можете переопределить аспекты своей личности, которые помогут вам расти, приняв установку на рост.
Так какое отношение это имеет к отношениям? Как вы думаете, почему люди продолжают сталкиваться с одними и теми же ловушками снова и снова? Это не из-за людей, с которыми они выбирают отношения. Это из-за того, как они себя видят. У вас есть склонность привлекать в свою жизнь вещи и людей, основанные на подсознательном восприятии себя. Если вы чувствуете себя недостойным, как вы можете чувствовать себя достойным здоровых отношений? Распутать узел непросто. Но в целом работа над собой ради работы над собой может положительно повлиять на ваши отношения. Когда вы растете как личность и чувствуете себя более достойным, вы будете стремиться к здоровым отношениям, потому что считаете, что действительно их заслуживаете.
Сбрось свою броню
Открытость не означает, что у вас нет границ. Открытость не означает, что вы не понимаете, кого впускаете в свою жизнь. Скорее, это означает, что вы не ставите себя в невыгодное положение, автоматически отфильтровывая позитивные отношения, потому что вы измучены.
Я поняла, что никогда не смогу получить то, что хочу, без боли. Это двойственность жизни. Без тьмы не может быть света. Положительные эмоции не нашли бы такого резонанса без контраста с отрицательными.
Итак, как я сейчас отношусь к отношениям? Во-первых, я пытаюсь лучше понять, кто я, чего я хочу и кого в первую очередь нужно привлечь в свою жизнь. Но я также готова дать каждому новому человеку шанс, не окрашивая контекст прошлых отношений в мои отношения с ними. Как бы странно это ни звучало, я начала ценить боль, которая исходит от открытости - это напоминает мне, что я жива, понимаете.
Вы никогда не хотите идеально гладких отношений, в которых все идет не так, как надо. Вы также не хотите быть в токсичных отношениях, которые всегда полны хаоса и разочарований. Вы хотите быть одновременно открытыми, дружелюбными, сострадательными и конфликтными. Вы хотите быть живыми!