Витамин D известен очень давно, но его обычно рекомендовали для укрепления костей. Сейчас же его рассматривают как витамин-гормон с мощным оздоровительным эффектом. Далеко не все свойства изучены, но даже известные просто поражают! Если он так полезен, то почему у 80-100% людей есть его дефицит? В чем проблемы с дозировкой? Разобраться помогает Доктор Берг.
Витамин D обладает уникальной способностью регуляции. То есть действует там, где необходимо, усиливает слабые реакции и тормозит чрезмерно сильные.
Он обеспечивает поддержание плотности костей, минерального состава крови и уровня сахара, артериального давления, иммунитета и обмена веществ. Его нехватка влияет на скорость старения, развитие некоторых опухолей.
Что будет при дефиците?
Если вы недополучаете витамин D, то у вас появится боль в костях, а зубы будут разрушаться. В организме то и дело будут возникать воспалительные процессы.
Вам грозят инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, сахарный диабет, аутоиммунные болезни: ревматоидный артрит, рассеянный склероз, миастения, псориаз.
В целом, роль его нехватки изучена более чем для 300 патологий. Причем не только возрастает риск появления, но и тяжелого или затяжного течения и даже смертельного исхода.
Почему так сложно получить
Природой было запрограммировано, что 80% необходимого количества человек получит из солнечного света.
Но образ жизни современных людей, особенно городского населения, не предусматривает длительного пребывания на природе.
Загрязненный воздух, солнцезащитный крем, темная или возрастная кожа – все это мешает естественному получению витамина.
Тогда остается только пищевой путь, но и продуктов с его достаточным количеством мало. Еще меньше людей, у которых постоянно есть в рационе палтус, семга, жирная сельдь, масло из печени трески.
Проблемой для усвоения витамина D из пищи становятся и болезни печени, кишечника. У большинства беременных и кормящих есть дефицит из-за повышенного расхода. Недостатку способствует старение, ожирение, заболевания почек.
Простой тест на нехватку
Есть несколько вопросов, помогающих заподозрить витаминный дефицит. Любой положительный ответ – это повод задуматься, достаточно ли вы получаете витамина здоровья:
✅ Часто ли у вас бывает подавленное настроение?
✅ Страдаете ли вы от проблем со сном?
✅ Повышалось ли давление крови выше 140/90 мм рт. ст.?
✅ Беспокоят ли вас боли в спине (особенно в пояснице), суставах?
✅ Если надавить на грудину или кость голени – есть ли болезненность?
✅ Замечали ли вы, что по утрам нет ощущения отдыха, а днем есть постоянная усталость?
✅ Есть ли у вас хронические болезни?
✅ Ваш вес больше нормы?
✅ Подвержены ли вы простудам, инфекциям, аллергии?
✅ Возникают ли судорожные подергивания мышц, покалывания в конечностях?
Если вы нашли у себя такие симптомы, то вам нужна натуральная добавка от Доктора Берга с комплексом витаминов D3+К2
Что не так с дозировками витамина D
Казалось бы, что все просто – витамин D есть в каждой аптеке, можно его принимать и вылечить все болезни.
Но на самом деле все общепринятые дозировки были рассчитаны на укрепление костей. Они не учитывали вес, возраст, наличие болезней, применение медикаментов.
Также не все витаминные препараты легко усваиваются организмом. Есть и продукты питания, тормозящие или улучшающие его поступление в кровь.
Чтобы разобраться в этом, создан курс Доктора Берга «Витамин D – витамин здоровья».
Он содержит 21 уникальный урок, объясняющий, где взять и как получить нужное количество этого витамина, избавиться от заболеваний естественным способом. Ознакомьтесь с программой курса ЗДЕСЬ и получите инструмент для улучшения качества жизни.
❗️Эта статья представлена исключительно в информационных целях. Она не должна использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей.