Найти тему
Булат Сибгатов

Как избавиться страха сцены.

Самореализация в качестве артиста

  • Многие люди во время выхода на сцену начинают теряться. Казалось бы, чего страшного, никакой опасности нет, угрозы жизни нет, но порой бывает очень страшно что тебя осудят.
  • Как же решить проблему со страхом и стать более уверенным в своих действиях.
  • Хочу с вами поделиться парочкой лайфхаков, использованных мною перед выступлением.
Так много глаз на тебя смотрят, так много ушей слушают. Нужно понимать что все это внимание обращено на тебя.
Так много глаз на тебя смотрят, так много ушей слушают. Нужно понимать что все это внимание обращено на тебя.

  1. И так первое - представить перед собой зрителей как детей, это действительно помогает, если представить детей как зрителей, то ты выступаешь в роли аниматора, это значит что ты можешь чувствовать себя увереннее на сцене. Вряд-ли кто-то из вас боялся бы выступить перед ребёнком.
  2. Выступай на сцене будто ты Стив Джобс или Илон Маск. Чувствуй уверенность в своих действиях. Даже если ты немного волнуешься, встань в такую позу чтобы люди поняли о твоих серьёзных намерениях, например: руки не должны быть в карманах, ноги не скрещены, максимально открытая поза. Советую прочесть книгу о психологии движений человека.
Как пример книги для чтения на досуге.
Как пример книги для чтения на досуге.
  • 3. Перед выходом на публику, не забудь про артикуляцию, сделай пару упражнений для развития речи. Так ты сможешь говорить ещё чётче и громче.

4. Не нужно боятся того что тебя осудят или высмеят - это неправильно. Находясь на сцене, ты будешь главнее чем зритель, ну а теперь подумай, короля не осудят даже если он оступится. Публика - это живой организм, контролируй и делай с ней что хочешь, не она должна тобой владеть.

Кадр из м/ф "Король лев"
Кадр из м/ф "Король лев"

  • 5. Попробуй перед выступлением "повыступать" перед игрушками или родителями, либо же сними на видео свою репетицию. Отработай мимику, жестикуляцию и позу, это должно привести тебя к успеху.
-5

  • Спасибо тебе, мой друг, за то что дочитал до конца. Надеюсь информация была полезной, до новых встреч.