Какие привычки, методы и режимы дня используют успешные люди, чтобы достичь величайших успехов? Один парень хотел это понять и поговорил с двумя сотнями преуспевающих людей, чтобы научиться у них.
Итак, что почти все успешные люди делают в первую очередь каждый день?
1. Утренний ритуал осознанности
Вы просыпаетесь утром, а мир уже кричит вам. Приходят письма с просьбами обо всем на свете, дети вопят, и есть дела, которые вы не доделали вчера, и они все еще не выходят у вас из головы. А вы все еще в пижаме.
И вы начинаете день с реактивного поведения. Вы не следуете плану и не идете к целям, вы отчаянно реагируете на все, что мир бросает в вас. Но великих свершений так не добиться.
«Более 80% из 200 с лишним человек, которых я опросил, имеют некую практику осознанности, обычно проводимую по утрам, которая помогает им быть более сосредоточенными на своих мыслях и менее эмоциональными в течение дня», — говорит Тим.
Не волнуйтесь, это не так трудно добавить к вашему графику. Сначала это точно не должно быть трудно.
«Главное в первые пять раз делать что-то простое. Это важнейший пункт, потому что это должно стать частью ваших утренних процедур до того, как вы начнете требовать от себя большего. Это может быть просто один осознанный вдох поутру», — отмечает Тим.
Это не так трудно, но вы можете столкнуться с большей проблемой. Вы можете почувствовать, что вам чего-то не хватает. Возможно, у вас есть недостатки и слабости. Догадываетесь, о чем речь?
Вторая по популярности вещь, услышанная Тимом.
2. Превратите ваши недостатки в достоинства
Почти все собеседники Тима отметили, что у них были какие-то недостатки, но вместо того, чтобы исправлять их, они превратили эти минусы в суперсилу, которая толкает их вперед.
«Тема превращения недостатков в конкурентные преимущества отмечалась множество раз, — говорит Тим. — “Как я могу превратить слабость в силу?” или “Если бы я должен был превратить свою слабость в силу, как бы я этого добивался?”»
Звучит банально? Это не так. У Дэна Карлина один из самых популярных и уважаемых подкастов Hardcore History. Но когда Дэн начинал работать на радио, ему только и твердили, что его манера говорить ужасна. Дэн не стал ничего исправлять. Он сознательно обращал внимание на эту особенность и сделал ее своим фирменным стилем.
3. Не игнорируйте стереотипы
Шей Карл — один из основателей Maker Studios, которая была продана Disney за почти миллиард долларов. Когда он хотел похудеть и привести себя в форму, он не стал читать новейшую книжку о диетах и не стал искать передовые секреты. Он понял: все, что ему нужно сделать, это прекратить игнорировать стереотипы и начать прислушиваться к ним.
«Ответы иногда спрятаны прямо у нас под носом, — отмечает Тим. — Мы все слышали фразы вроде “слезами горю не поможешь” или “меньше есть, делать больше упражнений”, но мы никогда не задумывались, почему они стали банальностями. Всякий раз, когда вы слышите банальную фразу, не позволяйте ей влететь в одно ухо и вылететь из другого только потому, что эта фраза повторяется так часто. Многие из нас не в состоянии достичь поставленных целей не потому, что нам не хватает возможностей, а потому, что мы слишком все усложняем».
4. Будьте в состоянии думать, терпеть и ждать
Многим людям интересно, какие любимые книги у успешных людей. Некоторые книги были упомянуты много раз, такие как как «Sapiens. Краткая история человечества», «Альманах бедного Чарли», «Человек в поисках смысла».
«Сиддхартха» говорит о том, что важно быть в состоянии мыслить, быть в состоянии терпеть и быть в состоянии ждать, объясняет Тим. «Если нужно было бы обозначить основные навыки и уникальные сильные стороны людей, которых я интервьюировал, почти все они могут быть помещены в одну из этих трех категорий.
Но одна из этих книг стоит особняком, потому что содержит уроки, которые все мы должны извлечь. Это «Сиддхартха» Германа Гессе. Ключевые уроки этого романа гласят: чтобы достичь чего-либо, мы должны уметь хорошо мыслить и быть терпеливыми.
“Ждать” — это выборочное терпение. Я говорю “выборочное”, потому что можно воспользоваться нетерпением для достижения высоких стандартов и результатов, понимая при этом, что победа в более масштабной игре займет время». Мыслить, терпеть и ждать — все это имеет огромное значение.
5. Ставьте задачи перед сном
Основатель LinkedIn и один из соучредителей PayPal Рид Хоффман не считает, что единственный способ решить тяжелую проблему — это напрячь мозг.
Он записывает проблему, прежде чем пойти спать, позволяя своему подсознанию поработать над этим во время сна, а затем дописывает что-то еще следующим утром. Часто этот простой процесс помогает ему получить ответ, в котором он нуждается.
Томас Эдисон — еще один успешный сторонник такого подхода. Когда-то он сказал: «Никогда не засыпайте без запроса к вашему подсознанию».
«Он обозначает вопрос, проект или ситуацию в форме дневника перед тем, как лечь спать, и затем позволяет своему подсознанию переварить и поразмышлять об этом. Дневник — это первое дело с утра, помогающее найти неочевидное решение», — рассказывает Тим.