Не всегда,чтобы избавиться от каких- то недомогание,мы идём к врачу,поскольку знаем, как избавиться от неприятных симптомов самостоятельно. Простые советы помогут вам справиться с некоторыми болезненными состояниями.
НАСМОРК
*Влажность- это ключ к поддержанию ресничек в носу в рабочем состоянии,слизистой оболочки- в движении,а пазух- сухими. Дважды в день устраивайте паровые ванны своему носу. В воду можно добавить ромашка, эвкалипт и другие лечебные травы.
*Следите за влажностью помещения. Если нет специального увлажнителя,поставьте в комнате миску с водой.
*Пейте больше жидкости в течении дня.
*Сморкайтесь поочерёдно каждой ноздрей, это предупредить повышение давления в ушах.
*Шмыгайте носом,забыв о хороших манерах: втягивание воздуха- неплохой способ дренировать пазухи и запустить застоявшийся секрет вниз по горлу.
*Прочистить нос при насморка помогает острый перец,богатый капсаицином- жгучим веществом, способным стимулировать секрецию слизистых, а в результате разжиижать и удалять из носа скопившуюся слизь. Добавьте перец в еду.
*Нос прочищают также другие жгучие пряности: хрен и имбирь. Естественно,нужно пить много воды.
*Помогает также промывание носа раствором морской соли, и делать подобную процедуру нужно как можно чаще.
Вот,как- то так...
В следующий раз найдём о чём поговорить !
