Гигиена.
Здесь все просто.
Зубы-почистить, лицо -умыть, волосы-вымыть, уши-почистить.
Обратите внимание на маникюр, не обязательно посещать салон, для опрятного вида достаточно аккуратно подрезанных ногтей, без заусенец.
Бритье.
Недельная щетина, или неухоженная борода, если Вы обладатель таковой, моментально испортит первое впечатление.
Да, да за бородой нужно ухаживать, стричь, укладывать.
Использовать крем для лица и тела.
У мужчин как и у женщин, кожа подвержена внешнему воздействию, в некоторых случаях, например при ежедневном бритье, кожа становится раздраженной и сухой.
Ежедневные физические упражнения.
Не обязательно бежать, записываться в тренажерный зал, достаточно 10 -15 мин посвятить самым простым упражнениям, даже дома. И Вы будете выглядеть более подтянутым и стройным.
Сон
Сон для мужчин важен так же как и для женщин минимум 7-8 часов, чтоб выглядеть свежо и отдохнувшим, без темных кругов под глазами и осунувшегося лица
Питание и вода
Избегайте жирную, углеводистую пищу. Добавьте в свой рацион побольше зелени, овощей и фруктов. Следите за питьевым режимом. И по мере возможности откажитесь от сахара если не хотите иметь проблемную кожу и лишний вес. Именно употребление большого количества сахара одна из причин возникновения угрей, прыщей.
Интересное:
Мужчины ответ для Вас!!! Почему девушки открывают рот когда красят глаза.
Бишофит при болях в суставах. Как применять. Хит всех советских санаториев.