Здравствуйте дорогие друзья!
"Весогонка" чаще всего применяется в различных видах спорта нежели в повседневной жизни. Каждый спортсмен хотя бы раз, но сталкивался в жизни с так называемой "весогонкой". Давайте же я вам расскажу что это, какие плюсы и какие минусы этого гонения веса.
Давайте в двух словах я объясню вам, что такое "весогонка". "Весогонка" - это снижение веса любыми методиками, техниками и т.д. Это делается для того, чтобы спортсмен смог уложиться для той или иной весовой категории и в последствии восполнить разницу в день перед: боем, схваткой, соревнованиями и т.д.
Сгонка веса - считается тяжелой, если спортсмен сбрасывает от 3 до 5% собственной массы тела. Такие сгонки веса чаще всего используются только профессионалами, с помощью специальных тренировок, которые им предоставили тренера посоветовавшиеся с личными врачами спортсменов.
Последствия после сгонки веса - перед самим взвешиванием когда наступает финальная стадия всей этой волокиты с весом: спортсмен становиться очень вялым, глаза затуманенные, у спортсмена все показатели физических способностей падают до минимума, также у спортсмена ухудшается иммунитет.
Также, спортсмен своей "весогонкой" урезает свои шансы на победу, так как, вероятность нокаута и сотрясения мозга увеличивается в разы.
Правильная сгонка веса, как правило начинается примерно за месяц до боя, соревнований и т.д. Спортсмены начинают вести обговоренные заранее со своим доктором, изнурительные тренировки и жестко ограничивают себя в питании. За примерно неделю до соревнований, спортсмены начинают акцентировать свое внимание, именно на сгонке веса. Начинают пить очень много воды (5-8 литров в день). В последствии за два дня до самих выступлений спортсмены полностью перестают употреблять жидкости. Как по моему этот метод очень изнурительный и опасный.
Иногда сгонка веса может привести к непредсказуемым последствиям таким как например смерть таких случаев конечно же не очень много, но и слава богу.
Как вы относитесь к сгонке веса? Если же вы "гоняли" вес то сколько примерно это было и каковы были ваши ощущения?
Пишите свои ответы в комментарии и не забывайте подписываться!
