Введение в биохакинг
Такое явление как «биохакинг» изначально представляло собой опыты над ДНК растений с целью модифицирования. В 1998 году профессор кибернетики Уорвик имплантировал в свою руку чип, позволяющий следить за движениями, открывать двери, запускать свой персональный компьютер. Это было сделано для того, чтобы показать как компьютер сможет функционировать с биологическим телом.
После такого занятного опыта, на тот момент уже неофиты биохакинга начали покупать оборудование для продвижения в этом направлении. Через некоторое время разработали первый амплификатор прибор предназначенный для проведения полимеразной цепной реакции.
На текущий момент времени такое движение как биохакинг занимается повышением стиля, качества жизни, и нет острой необходимости внедрять в тело разного рода машины.
С повышенным ростом интереса к биохакингу пропорционально повышается интерес и к ноотропам, лекарственным средствам со следующими особенностями:
-стимулируют умственную деятельность;
-активизируют когнитивные функции.
Адепты биохакинга уверены то, чем они занимаются уже давно перешагнуло через привычную нам медицину вместе с этим порой возникают разного рода судебные дела.
Обычно биохакеры жаждут повысить эффективность мозга с помощью разных гормонов, транквилизаторов, аналептиками. Конечно медицинские сотрудники посматривают на это очень насторожено.
Базовые правила биохакинга
Определяют шаги комплексного подхода к улучшению самочувствия человека:
-Диагностика человека. Пункт подразумевает под собой, что человек проходит разного рода узи, сдает анализы. Условно, узнает что же болит.
-Рекомендации специалиста. После получения результатов анализов и узи «пациент» консультируется и решает на чем сфокусировать внимание во время биохакинга.
-Процесс выздоровления. Непосредственно выполнения задач, методик корректировка стиля жизни с целью улучшить самочувствие.
-И снова диагностика. Опять узи, анализы, чтобы узнать динамику лечения.
Что можем изменить прямо сейчас?
-Можно начать по другому питаться. А именно избегать сладкого, мучного, сладких напитков по типу колы, фастфуда. Перестать пользоваться водой из-под крана для кипячения, заменить родниковой водой. Меньше потреблять сахара и соли, по возможности исключить. Больше покупать фруктов и овощей. Тщательней читать состав продуктов.
-Привнести в свою жизнь немного спорта. Вас никто не заставляет ставить спортивные рекорды и через год выступать на олимпиаде. Пробуйте базовые упражнения, если вас не устраивает силовые движения, пусть ваш был упадет на бег или ходьбу. Занимайтесь два или три раза в неделю по 30 минут или по 60 в зависимости от ваших физиологических способностей. Эта умеренная физическая активность добавит в вашу жизнь тонус и хорошее настроение.
-Как было написано выше для старта нужно сдать анализы, провести узи органов. Чтобы было понимание как корректировать питание, физические нагрузки, какие лекарственные препараты вам стоит избегать или наоборот. В скором времени вам как настоящему биохакеру придется принимать во внутрь от 10 до 20 таблеток ежедневно, то можете начинать привыкать, купите витамины с высокой концентрацией действующих веществ.
-Если вы дочитали до этого момента и у вас остался огонь в глазах. То вот ещё что можно сделать к совершенствованию вашей жизни. Пройти генетический тест с целью предотвращения генетический рисков. Например у ваших генетических родственников проблемы с зубами, то следовательно вам нужно больше обратить на это внимание.
-Так же фокусироваться на вопросе чистоте вдыхаемого воздуха в вашем доме. В плотном скопление пыли могут ютиться клещи. Сами по себе они для человека не опасны, но то, что они выделяют вполне возможно может стать причиной возникновения аллергии. Выхлопные газы, промышленные испарения проникающие сквозь открытое окно. Чтобы как то очистить воздух нужно прикупить домашние очистители, ионизаторы, увлажнители. Самое главное что не стоит забывать о регулярном проветривании помещения.
-Чтобы быть продуктивным во время дня так же целесообразно отдыхать, спать. Эти советы вы слышали много раз, но ничего лучше быть не может. В среднем ваш сон должен длиться 8 часов, но в зависимости от вашего организма это число может изменяться. Ко сну следует готовиться за час или два, к этому времени никакие дела уже не стоит выполнять, вас ничего не должно беспокоить, отвлекать. Как все что тут описано, сон такая же привычка и ложится спать нужно в одно и тоже время, и без просмотра социальных сетей, новостей в вашем гаджете перед сном.
-Цель биохакинга это прежде всего сделать жизнь более комфортной, качественной, но как бы вы своё здоровье не улучшали пока остаются проблемы со стрессом, к конечной цели вы не приблизитесь. Существует множество факторов которые тем или иным способом могут вызывать негативные эмоции, стресс. В некоторых случаях не поможет медитация, отвлечение иногда человек нуждается в специалисте, но ничего страшного в этом нет, самое главное начать, обратиться и начать прорабатывать методики, прислушиваться к советам и результат в любом случае какой никакой будет.
На счет приема биологических активных добавок, а то есть БАДов нужно быть внимательным, не редкий случай что состав может быть не корректный.
Чем биохакинг отличается от ЗОЖ?
ЗОЖ предлагает общие рекомендации для каждого человека по улучшению иммунитета и продолжительности жизни. Биохакинг в свою очередь основывается на исходных данных определенного человека и в зависимости от них составляет план по изменению образа жизни, повышению его качества.