Всем нам отрадно думать, что внезапно возникшее желание съесть какой-то определенный продукт — это сигнал вашего мудрого организма о том, что ему нужно в данный момент. Но, увы, это далеко не всегда так. Наши разум и тело долгие годы программировались рекламой, недостоверной информацией, социальным употреблением пищи, мы привыкли к нездоровым перекусам и десертам и в итоге потеряли связь со своими истинными потребностями. Как правило, тяга к еде — это в первую очередь сиюминутный эмоциональный порыв, который сообщает вам не о том, что вам нужно, а о том, что вы хотите.
В том, что какие-то виды продуктов вы употребляете для комфорта, для улучшения эмоционального состояния — нет ничего плохого. Однако сначала вам следует избавиться от капкана пристрастия к нездоровым продуктам и понять на уровне логики, что именно действительно благотворно влияет на вашу душу. Тяга к пище не всегда так проста и очевидна, в ней зашифрованы определенные послания, и наша задача — научиться их правильно интерпретировать.
Пример: на работе объявили конкурс на участие сотрудников в крупном проекте, но в списке одобренных кандидатур вас не оказалось.
На фоне стресса вы ощущаете непреодолимое желание подкрепиться, к примеру, гамбургером, убеждая себя в том, что сейчас ваш организм требует именно этой пищи, следовательно, отказывать нельзя.
Однако вряд ли гамбургер спасет вас в данной ситуации: тут он вам не просто не поможет, а совсем наоборот. Содержащийся в нем в избытке жир сделает вас вялым и сонливым, и весь остаток дня вы будете чувствовать себя как на автопилоте, особенно учитывая неприятные события на работе. Важно различать посылы, которые диктует вам тяга к еде. Что вы действительно хотели получить, съев гамбургер? Чувство удовлетворения и гордости, которое вы испытывали каждый раз, когда в школьные годы шли с родителями в кафе отметить получение хороших оценок?
Пища, которая действительно способна помочь в такой ситуации, как бы смешно это для вас ни прозвучало, — виноград. Шальная мысль забросить в рот несколько виноградин при неудачах кажется нелепой, но это только потому, что мы не видим истинной ценности фруктов.
Виноград содержит микроэлементы, имеющие критическое значение для поддержания эмоционального тонуса тогда, когда нас преследуют разочарования. В этих чудесных ягодах также заложена информация о том, как создать в своей жизни возможности для роста и развития.
Виноград имеет биологически доступную форма фруктозы и глюкозы, — отличное питание для нашего мозга. В отличие от привычной неполезной «пищи комфорта» этот фрукт, как и многие другие, содержит естественный сахар, выполняющий функцию антидепрессанта для организма. Если в тяжелый день вы выберете не гамбургер, а виноград, то ваше тело и разум получат полноценную поддержку и вдохновение, которые помогут справиться с трудностями.
Стоит задуматься о том, что когда все идет не так, как вам хотелось бы, может быть, чувство эмоциональной удовлетворенности — это еще не все, что вам нужно? Быть может, нам нужны поддержка и признание наших заслуг и именно они помогли бы нам пережить негативный опыт и преобразовать его во что-то качественно новое и позитивное.
Запомните: тот кто владеет информацией, владеет миром! 🔺
Наблюдая Вашу ответную реакцию в виде лайков и комментариев, я все больше совершенствую и развиваю свой блог. Всем вкусной и здоровой жизни!