🍏ЯБЛОКО. Источник витамина С и антиоксидантов. Способствует очистка организма, снижает уровень холестерина и сахара в крови, содержит много клетчатки.
🍅ПОМИДОР. Содержит много антиоксидантов,а также ликопина, который подавляет образование раковых клеток. Помогают сердечно-сосудистой системе.
🧄ЧЕСНОК. Известен антибактериальным действием. Но также содержит витамин С. Благотворно влияет на работу печени, снижает уровень холестерина в крови.
🥑АВОКАДО. Тропический плод, богатый антиоксидантами, растительными жирами, минералами, витаминами. Улучшает работу сосудов, сердца, печени. При умеренном употреблении помогает снизить вес.
🌰ОРЕХИ (грецкие, миндаль, кешью, фундук). Насыщают организм витаминами, нормализуют функции кишечника, приводят в норму уровень кислотности желудочного сока, положительно влияют на мозговую деятельность. Необходимы для людей с сахарным диабетом, составными болезнями, мастопатией.
🍫ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД. Содержит антиоксиданты, оогромное количество флавоноидов для борьбы с болезнями сердца, улучшает кровяное давление. Улучшает работу мозга, действует, как антидепрессант.
🥕МОРКОВЬ. По составу имеет редкий состав минералов и витаминов, очень полезна для сетчатки глаз, укрепляет здоровье.
🍯МЁД. Полезный природный продукт, повышающий устойчивость организма к инфекциям, укрепляющий иммунитет. Содержит много витаминов, ферментов, органических кислот и протеинов. Его рекомендуют при болезнях печени, желудочного- кишечного тракта, органов дыхания.
🍣РЫБА (КРАСНАЯ РЫБА). При регулярном употреблении, снижает вероятность инфарктов на 50%. Не уступает мясу по пищевым качествам, т.к. содержит белки, жиры, экстракиивные и минеральные вещества, а по легкости усвоения превосходит мясо. Особенно полезной считается морская (в частности красная рыба) . Содержит пищевой його жирные кислоты, необходимые для нашего организма.
🍇ЧЕРНИКА. Источник ценных питательных веществ. Содержит антиоксиданты, нормализует уровень холестерина, предотвращает атеросклероз, снижает артериальное давление, а также улучшает работу головного мозга. Претовращает развитие сахарного диабета (2 типа).
А какие полезные продукты Вы употребляете?
