«Я постоянно боюсь, что обо мне скажут другие.
Все, что я делаю, это для одобрения меня другими людьми.
Это сводит мен с ума, и я вечно как «струна», в напряжении!
Почему это происходит и как мне с этим справиться?»
КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ХОРОШИМ ДЛЯ ВСЕХ?
- «Я постоянно боюсь, что обо мне скажут другие.
Все, что я делаю, это для одобрения меня другими людьми.
Это сводит меня с ума, и я вечно как «струна», в напряжении!
Почему это происходит и как мне с этим справиться?»
Так живет большинство людей и даже не понимают, как от этого избавиться, как начать дышать полной грудью, во всех отношениях этого слова!
Проблема кроется глубоко, и носит характер одобрения от родителя.
Эта позиция является детской и во взрослой жизни нам сильно мешает.
Мы постоянно гоняем мысли по кругу:
- на работе, что если я сам напечатаю письмо, как на это отреагирует директор?»;
- «что скажут соседи, если я куплю машину, будут ли язвить?»;
- «как Маринка ответит на мои слова о желании переехать в другую квартиру»;
- «что друг Серега скажет, если я начну встречаться с Танюхой?»;
-«что если я куплю дорогую сумку, а моя начальница это увидит, подумает, что я «левачу», а я «пашу как папа Карло»»;
-«что если я брошу работу и начну заниматься вязанием профессионально, что скажут друзья и коллеги?»
и т.д. и т.п.
И такая «карусель» мотает нас без остановки. Как же быть?
Находим однозначно специалиста и обращаемся к нему, если такой возможности нет, выполняем упражнения самостоятельно. Но запасаемся терпением и настойчивость.
Будьте готовы к тому, что Вам понадобится помощник, человек которому вы доверяете и усилие справиться с проблемой.
УПРАЖНЕНИЕ
Проговариваем ситуацию, обязательно конкретизируем, не говорим о группе, о толпе людей, которая что-то тебе высказывает:
- «какой ты «криворукий», какой же ты «пенёк», какая же ты бестолочь»…
конкретизируем людей (Петя, Витя, Ира), или один человек (мама).
Далее, детализация:
- где они находятся;
-в чем они одеты;
-как настроены, в отношении тебя;
- что конкретно говорят «вон пошла, шаболда….», «вон сидит, не мужик а «тряпка»» и т.д.…
Суть отработки, в том, чтобы услышать то, что будут тебе говорить, когда ты станешь свободным человеком.
И чтобы избавиться от «карусели» мысли, необходимо, дать этому жизнь.
Озвучил, значит, сделал реальным.
После этого тревога и хаос уйдут.
Р.S: Будьте счастливы!
Источник - моя группа в вконтакте