Когда еще училась в школе , я не любила физкультуру , вечно придумывала отмазки , чтобы получить освобождение от урока и забывала форму ..
Со временем я начинала вливаться во всю эту спортивную тусовку , когда поняла , что хорошо было бы улучшить свое тело .
Но началось все просто с интереса и танцев . Семь лет с начальной школы я занималась танцами , выступала и имела хорошую растяжку . А еще спустя пару лет я начала просто тренироваться и устраивать себе всякие челенджи , по типу "100 приседаний в день на протяжении 20 дней" и я видела результат , но заставить себя тренироваться больше я не могла .
Поэтому придумала более простой способ занятий для себя . Я подумала "все равно каждый день езжу на метро , буду ходить по эскалатору вместо того , чтобы стоять !" , и сработало !)
Таким образом мое тело стало стройнеть , а "жирок" таял там , где ему были не рады )
Сейчас в моей жизни есть немного спорта , но он есть и как решение я купила себе самый простой тренажер - "резинку" на ноги . И теперь в те момент , когда я хочу поваляться в телефоне или посмотреть фильм , в общем бездельничать , надеваю резунку на ноги и качаю мышцы ))
И это тоже работает !
К чему я клоню ? К тому что любое , даже самое не значительное упражнение при ежедневном применение дает результат , главное выработать привычку !)