У каждого свои привычки. Одни хорошие, назидательные и укрепляющие, другие – вредные, ограничивающие и разрушительные. Никто не идеален и у каждого свои слабости. Однако нужно стремиться к тому, чтобы хорошие привычки преобладали над вредными.
К сожалению, вредные привычки обладают тем неприятным свойством, что их легко развить, но гораздо труднее избавиться. Поэтому, чтобы они не стали частью повседневной жизни, о вредных привычках нужно знать и держать их под контролем.
Вот 6 вредных привычек, которые мешают нам добиться успеха и негативно влияют на качестве жизни.
1. Вы сомневаетесь в себе
Если вы постоянно сомневаетесь в себе и ставите под сомнение свои возможности и цели, ваши пессимистические чувства со временем станут ещё сильнее. Когда вы думаете негативно и боитесь неудачи или отказа, вы только подпитываете чувства нерешительности и неуверенности. Вы никогда не добьётесь успеха, если позволите себе застрять в негативном мышлении и не примите мер по его устранению из-за отсутствия уверенности в себе. Вы с большей вероятностью добьетесь успеха, если поверите в себя и свои возможности и сильные стороны.
Визуализируйте и определите, кем вы хотите быть и чего хотите достичь, а затем смело следуйте своей цели, пока не достигнете её.
Визуализируя, вы сможете быстрее достичь всех своих целей.
Во-первых вам нужно точно знать, чего вы хотите, и иметь искреннее желание и веру в то, что вы сможете этого достичь.
Во-вторых, создайте в уме чёткую картину того, чего вы хотите: чем живее и реальнее, тем лучше. Используйте для этого все свои чувства. Сосредоточьте своё внимание на конечном результате вашего желания.
И в-третьих, предпримите решительные действия в реальном мире, чтобы получить желаемое. Визуализация, подкреплённая уверенностью в себе, решительными действиями и работой, – вот путь к успеху
2. Вы думаете, что мир должен вам что-то
Одна из худших привычек – требовательное отношение. Она заключается в пассивном ожидании того, что кто-то другой что-то сделает за нас и что-то нам даст. При этом, думая, что я чего-то заслуживаю. Как правило, на это «что-то» приходится работать другим людям.
Кроме того, многие люди склонны обвинять разные обстоятельства или людей, когда что-то идёт не так, как должно. Они не хотят брать на себя ответственность за собственные ситуации и последствия, которые являются следствием их действий или бездействия.
Конечно, жизнь бывает извращённой и иногда определённые события являются результатом несчастного стечения обстоятельств и невезения. Однако не нужно в такой ситуации играть роль жертвы и обвинять в этом других. Нужно уметь справляться с данной ситуацией с полной ответственностью.
3. Вы ищете подтверждение своих действий
Если вы сосредотачиваетесь на том, что о вас думают другие, и постоянно ищете одобрения у других людей, это будет ограничивать и сдерживать вас. Конечно, иногда полезно прислушиваться к мнению других и использовать опыт людей, особенно тех, кто уже достиг того, чего вы хотите достичь. Однако помните, что вам не нужно постоянное одобрение со стороны окружающих. Вы не можете быть пленником того, что о вас думают люди. Не все останутся довольны, всегда найдутся критики и недовольные люди, придерживающиеся другого мнения. Уважайте других людей, их право на собственные взгляды, но, прежде всего, будьте собой и не бойтесь действовать.
4. У вас есть неопределенные цели
У многих людей есть мечта или идея, которую они хотели бы воплотить в жизнь, но это их только желание или мечта, а не конкретная и измеримая цель. Без чёткого видения, чётко определённой цели, которая будет соответствовать критериям SMART, без разработки плана и принятия решительных действий вы не получите то, что хотите. Правильное определение целей – это важный шаг к их достижению. Чётко сформулированная цель соответствует указанным критериям SMART:
• S – специфический (хорошо описано, что вы хотите конкретно достичь),
• М – измеримый (как я узнаю, что его достиг, как я измерю),
• A – амбициозный (должен иметь некоторую ценность и не быть слишком простым, чтобы получить),
• R – реальный (мы не увлекаемся пресловутой «мотыгой на Солнце», цель должна быть в пределах наших возможностей),
• Т – определяется во времени (когда, в какой срок эта цель будет достигнута).
5. Вы теряете внимание и легко отвлекаетесь
В нынешнем быстро меняющемся мире, эпохе вездесущих технологий, интернета и социальных сетей, практически все мы подвержены отвлечению внимания. Вокруг нас происходит так много вещей, которые постоянно борются за наш интерес. Когда наше внимание блуждает в разных направлениях, трудно сосредоточиться на своих мыслях и на вопросах, которые действительно важны для нас.
Перестаньте отвлекаться, избегайте отвлекающих факторов, пожирателей времени и сосредоточьтесь на своих целях. Если вы чувствуете, что отвлекаетесь, постарайтесь контролировать это. Успокойте свой разум и сосредоточьтесь на повышении производительности и эффективности. В течение дня много раз задавайте себе вопросы: «Является ли то, что я делаю сейчас, тем, что я должен делать на самом деле? Это приближает меня к достижению моих целей?» «Благоприятно ли это влияет на мою жизнь?». Если ответ отрицательный, прекратите то, что вы делаете, и сосредоточьтесь на чём-то более ценном.
6. Вы пренебрегаете своим образованием
Независимо от того, насколько уже вы успешны, вы всегда должны стремиться расти дальше и знать больше. Если вы не продолжите развиваться, при текущем темпе вы не только остановитесь, но и будете отставать.
В настоящее время есть много способов узнать что-то новое: Интернет, курсы, обучение. Один из основных и проверенных способов самообразования – это чтение. Читая мы учимся и приобретаем знания, получаем новые перспективы. Альтернативой традиционным книгам сегодня являются аудиокниги, которые мы можем слушать, например, по дороге на работу или в школу. Способы получения знаний почти безграничны. Вам нужно только найти в себе желание использовать их.
Кроме того, как показывают различные исследования, обучение на протяжении всей жизни полезно для здоровья, финансового положения и общения. Как люди, мы обладаем уникальной способностью учиться и развиваться, мы должны использовать это постоянно.