Приветствую вас, дорогой читатель! Мой блог на Дзене mi.hai.lova посвящен теме отношений, манипуляций в отношениях, нарциссам, психосоматике в токсичных отношениях, а также эмпатам — тем, кто чаще всего вовлекается в такие отношения.
В предыдущей статье я писала о том, что грусть, беспричинная тоска, депрессивные состояния, чувство безысходности как психосоматические симптомы могут быть маркерами нарушенной работы щитовидной железы.
К сожалению, за всю мою жизнь, ни один специалист с медицинским образованием не мог сказать человеческим и хоть сколько-нибудь заинтересованным выражением лица о состоянии моего здоровья.
— По результатам анализов вы совершенно здоровы!
— Нет, ну послушайте, доктор, как же я могу быть "совершенно" здоровой, если я не чувствую, что это так!
— Ой, ну что вы нагнетаете! Хотите, я вам антидепрессантов выпишу, чтобы вы меньше волновались?
— Нет, доктор, мне не нужны антидепрессанты, мне надо понять, что исправить!
Визиты к врачам всегда вызывали во мне тихое раздражение, а я, очевидно, раздражала их сложно скрываемым чувством глубокой неудовлетворенности ответами.
Они смотрели на меня своими уставшими и замученными бюрократией глазами, а у меня возникало чувство неловкости, что я со своими сложными и пытливыми вопросами усложняю им процессы шаблонного фармацевтического мышления.
Несколько лет назад, в один из светлых для моего мозга дней, я махнула рукой на иллюзии того, что моё здоровье может быть кому-то интересно, кроме меня самой. И мне захотелось разобраться во всём самостоятельно и основательно. Я никогда не жалела об этом дне, поскольку этот интерес отработал во мне сразу несколько навыков, чрезвычайно полезных в современном мире: внимание к деталям, способность устанавливать связи между внешне несвязанными явлениями, наблюдательность и аналитические способности.
Психосоматику я стала изучать 10 лет назад, когда эта тема была не так популярна, как сегодня, поэтому знания причин и следствий буквально проросли в моё сознание и обогатились фактами, исследованиями, наблюдениями и подтверждениями в личной практике.
Что нужно знать о депрессивных состояниях и антидепрессантах?
1. Некоторые расстройства личности служат следствием нарушенной работы щитовидной железы
Большинство людей даже не догадываются о том, что депрессивные состояния, а также некоторые психопатии, расстройства личности (обсессивно-компульсивное расстройство, биполярное и тревожное расстройства) являются результатом нарушенной работы щитовидной железы. Существует взаимосвязь между депрессивными состояниями и показателем антител к тиреопероксидазе (анти-ТПО).
Анти-ТПО — это маркер ранней диагностики аутоиммунного сбоя (когда своя собственная иммунная система атакует клетки щитовидной железы), при этом остальные анализы (T3, T4, TTГ) могут быть в норме.
Хороший врач понимает связь между расстройствами настроения и работой щитовидной железы, поэтому будет учитывать это в схеме лечения.
Но, к сожалению, таких врачей мало, поэтому многим людям часто ставят неверные диагнозы, щедро навешивая на невинных и неосведомленных людей ярлыки и стигмы в самом лучшем жанре современного подхода "залечим до смерти" в жарких объятиях фармацевтики, приписывая "заодно" этим несчастным личностные расстройства и психические заболевания.
И ведь с точки зрения логики делают это безукоризненно, так, что даже глаз у здорового человека может задёргаться в скромных попытках вступить в спор или сделать своё предположение, основанное на многих годах жизни в своем теле и знании его особенностей.
— А это кто ещё тут такой умный нашёлся спорить со специалистом, отучившимся 8 лет на врача, а? Начитались тут, в интернете, всякого — приходят и умничают! — словно пулями врачи метко выстреливают в вас словами и аргументами.
И это обычно прямое попадание в голову.
При депрессивных и тревожных расстройствах чаще всего врачи выписывают антидепрессанты третьего поколения, то есть лекарственные средства, предназначенные для лечения депрессивных и тревожных состояний, большинство из которых работают как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (гормона счастья), увеличивая его содержание в мозге.
Конечно, применение антидепрессантов имеет свою "цену", — побочные явления в виде тремора, сексуальной дисфункции, бессоницы, нервозности, тошноты и т.п.
Есть и другие антидепрессанты с другими методами влияния на нейронную активность головного мозга.
Но суть здесь простая: вместо того, чтобы понять, чем именно вызвано депрессивное состояние, врачи прописывают психотропные средства, чтобы маскировать проблему — "чем бы дитя не тешилось, лишь бы не вешалось". И это — большая проблема. Тупиковый тупик. Тупиковее сложно даже представить.
Это сейчас была попытка неизбежного сарказма.
2. Антидепрессанты работают не для всех
В исследованиях от 2006 года были получены данные, что только 30% людей реагируют на антидепрессанты. Всего 30%, Карл! 5% из этих 30 даже после года применения лекарств продолжали испытывать депрессивные состояния.
3. Антидепрессанты вызывают зависимость
Антидепрессанты нарушают естественные процессы выработки серотонина. Таким образом, антидепрессанты оказывают "медвежью услугу" и фактически являются манипуляторами, которые создают видимость того, что вы "справляетесь" со своими состояниями, а на самом деле ситуация становится ещё хуже. И незаметненько так...
Вывод
При распознании истинной причины депрессивного или иного расстройства личности (психопатий) возможно по-настоящему решить проблему депрессивных состояний, а не маскировать её за счет психотропных средств.
Здесь необходим комплексный подход: работа с телом и психикой.
Комплексный подход включает в себя:
- нормализацию уровня гормонов щитовидной железы,
- изменение питания и образа жизни,
- распознание дефицита витаминов и питательных веществ,
- употребление добавок, которые естественно улучшают настроение, повышают сопротивляемость стрессу (адаптогены, антиоксиданты),
- изменение психологических шаблонов и мышления (работа с психологом или психотерапевтом).
Какие витамины и питательные вещества помогают при депрессивных состояниях?
Витамин B6 — дефицит витамина B6 вызывает дерматит, воспаление десен и языка, депрессивные состояния, заторможенность и спутанность сознания, судороги, раздражительность, снижение иммунитета.
Витамин В4 — дефицит витамина B4 вызывает раздражительность, нервные срывы, усталость, головные боли, аритмии, повышенное артериальное давление, шум в ушах, нарушения работы ЖКТ.
Витамин B5 — дефицит витамина B5 вызывает апатию, нарушение работы центральной нервной системы, ЖКТ, быструю утомляемость и др.
Витамин B12 — дефицит витамина B12 связывают с неврологическими нарушениями равновесия, провалами в памяти, рассеянностью внимания, покалыванием в конечностях, депрессией, манией, усталостью и психозами.
Ферритин (белок, в котором организм хранит запасы железа) — дефицит ферритина вызывает усталость, непереносимость холода, одышку, нездоровое состояние языка и выпадение волос. «Ферритиновое» выпадение волос проявляется при причесывании и мытье головы, а также общим поредением волос и залысинами.
Омега 3 — дефицит омеги-3 может быть причиной аутоиммунных заболеваний, плохого сна, проблем с концентрацией, быстрой утомляемостью, больными суставами.
Витамин D — витамин D предотвращает аутоиммунные реакции. Дефицит витамина D имеет взаимосвязь с присутствием антител щитовидной железы, играет важную роль в иммунном балансе, повышая стойкость организма к инфекциям.
Магний — прием препаратов магния перед сном помогает заснуть, ослабляет головные боли, мышечные боли и спазмы, избавляет от болезненных спазмов при менструации и уменьшает чувство тревожности.
Конечно, нельзя совсем списывать со счетов антидепрессанты в терапии тревожных расстройств, поскольку в некоторых ситуациях они могут быть эффективны и необходимы, но важно помнить, что депрессивные состояния имеют свою причину и важно до неё докопаться. И решить.
Для такого решения нужен пытливый ум, заинтересованный в личном телесном, душевном и духовном благополучии.
Если ваш ум не пытлив, тогда разбудите его и почувствуйте себя Шерлоком Холмсом, раскрывающим своё сложное психосоматическое дело. У вас будет личный интерес, а это — самая лучшая мотивация.
Не ждите петуха, который клюнет; бревна, которым ударит жизнь; молнии, чтобы перекреститься; и депрессии, чтобы не заливать внутреннюю пустоту психоактивными веществами разного калибра.
Подписаться на канал mi.hai.lova
Берегите, любите, цените и уважайте себя! И всё будет хорошо!
Если статья была для вас полезной, вы можете угостить меня чашкой кофе ☕️, поставить 👍🏻 или написать комментарий. Благодарю вас за поддержку этого канала!
Запись на консультации по психосоматике, выходу из токсичных отношений и стрессовых состояний через VK или Instagram.
Екатерина Михайлова,
Автор, писатель, психолог
Мой канал в Яндекс.Мессенджере – «Про жизнь без манипуляций».
Читайте также:
Почему самое уязвимое место эмпатов: эндокринная система?
Последствия токсичных отношений для здоровья. Оцените себя по 28 пунктам