Строить планы на новый год нужно из ресурсного состояния. Когда вы полны энергии и желания получить лучшее. ✨
⠀
Для, того, чтобы войти в такое состояние я рекомендую вам сделать следующее: 📝
⠀
1️⃣ Возьмите свой ежедневник (планировщик, дневник и т.п.) и, листая его, вспоминайте как много хорошего вы сделали. Мелкие шаги - они самые важные.
Концентрируйтесь на успехах, пусть даже совсем незначительных. За весь год, - а не просто парочку моментов, которые вы держите в голове!
Я листаю и галерею фото своего айфона, важные чаты - там огого сколько можно найти!🤩
2️⃣ Выполните практику «Доска почета» для поднятия самооценки и придания уверенности себе.
Смысл в том, что вы собираете в одном месте все «приятности», которые вам говорили/ писали другие люди.
🔎Опять-таки пролистайте свои переписки, чаты, комментарии в своих публикациях - поверьте, целая коллекция вдохновения наберется!
3️⃣ Возьмите красивую тетрадь и запишите подробно «В чем я выросла в 2020» (чему научились, что нового прочитали, какие новые программы, способы работы освоили, какие курсы прошли, каких людей в своё окружение привлекли).
Старайтесь вспомнить подробно.
⠀
✅ Просмотрите все 3 списка. Порадуйтесь - они того стоят, независимо от того, сколько в них пунктов.
⠀
Очень часто нам кажется, что все пролетает мимо просто потому что мы не привыкли останавливаться для того, чтобы зафиксировать происходящие события (привет, рефлексия!)
⠀
☝️ Для того, чтобы мы смогли почувствовать себя успешными, нужно ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ на свои достижения, а не проигнорировать их. Важно замечать хорошее, а не только работать над ошибками.
⠀
Вот теперь вы готовы планировать и ставить цели! Из правильного ресурсного состояния. 💚
⠀
Поделитесь в комментариях, что попадет в ваши списки? 😉
⠀
Кстати, все эти упражнения - из моего Практикума «Мой вдохновляющий год»