Стакан воды с утра.
Несомненно, без воды нет жизни. Вода позволяет нам находится в равновесии биохимических процессов. Также наличие воды в организме позволяет контролировать артериальное давление. В тоже время избыток воды или нарушение ее выведения приведет к тому, что вода начнет накапливаться в организме и приводит к ухудшению в самочувствии. По этой причине ученые и врачи во всем мире остро поднимают вопрос о регулярном употреблении чистой воды. Особенно это касается употребление воды по утрам. Что происходит с организмом при употреблении стакана воды, по мнению японских ученых, лучше теплой, по мнению европейских ученых с несколькими каплями лимонного сока. За ночь наш организм останавливает все движения различных органов. Сердце бьётся реже, дыхание становится медленным и глубоким, полностью останавливается работа желудочно-кишечного тракта. Но клетки продолжают работать и в просвет желудка и кишечника вырабатывается слизь. За ночь она накапливается, но находится в том же месте, где и выработалась так как нет движения ее на выход. Организм постепенно заполняется слизью. Почки в это время также выводят жидкость. В лежачем положении они лучше кровоснабжаются и эффективнее работают. Организм теряет воду, но не восполняет. Сжигание жира не дает большого ее поступления. Когда мы просыпаемся, то организм еще не запущен и самое главное он не готов к пищеварению. Поэтому прием стакана воды с утра способен запустить систему пищеварения и очистить ее от слизи, наполнить организм энергией и водой. Это все позволит запустить систему пищеварительных соков, они также загустевают во время сна. Запустив систему пищеварения, завтрак пойдет на пользу. Это позволит организму достаточно полно переварить всю поступающую пищу и не отложить ее на потом. Что позволит снизить массу тела. А значит запускается мы стаканом воды запускаем метаболизм. И через этот механизм произойдет очищение организма, начнутся выводятся токсины. Происходит процесс регенерации клеток и замещение старых новыми молодыми. Вот для чего нужно начинать утро со стакана воды. Это зарядка для организма. Конечно, вода должна быть чистой (но не дистиллированной), употреблять воду нужно регулярно.
А.Кондрахин, к.м.н., врач клинический фармаколог, терапевт
