Продолжаю делиться своими наработками о том, как справляться со множеством дел, начало читайте здесь.
Здравствуйте, дорогие гости канала!
Напомню: Фишка №1 - питание.
Итак, сегодня фишка № 2: тут все предсказуемо, движение - это жизнь. Для того, чтобы увеличить свой энергетический потенциал, необходимо регулярно расходовать энергию.
Для этого необходим активный образ жизни и регулярные занятия спортом ("Энергия не возникает из ниоткуда и не пропадает в никуда" - так гласит закон сохранения энергии), таким, который вам нравится. Всякие установки на регулярные занятия спортом, такие как: за компанию, это модный вид спорта - им занимается мой кумир, он точно поможет похудеть и привести себя в форму - не работают.
Прозаниматься с такими установками вы сможете пару-тройку месяцев, потом найдутся важные и срочные дела, которые помешают посетить одну тренировку, другую и, в конце-концов, все занятия сойдут на нет. Таким образом, вы вернетесь к тому с чего начали.
Мой основной вид спорта: айкидо. Занимаюсь им с 2009 года, то есть, в этом году мой стаж перешагнул 12-летний рубеж. Мои достижения на данный момент: черный пояс, 1 дан.
Свой вид спорта нежно люблю (иначе не прозанималась бы им столько лет), считаю, что именно он лучше всего подходит для женской половины человечества, которая хочет заниматься единоборствами. Поясню свою точку зрения:
- у нас нет соревнований (на мой взгляд, женщины на ринге смотрятся странно - война, все таки, не для девочек);
- силовые показатели и большая масса тела скорее мешает, чем помогает на занятиях;
- исполнение техник не каноническое (каждую технику можно подстроить под свою антропометрию).
Айкидо - это основной вид спорта - 3 раза в неделю, круглогодично. Дополнительно занимаюсь:
- летом - велосипедные прогулки, скандинавская ходьба, плаванье (если погода позволяет), походы, пешие прогулки;
- зимой - беговые лыжи, коньки, скандинавская ходьба, пешие прогулки.
А какие виды спорта предпочитаете вы? Как они влияют на повышение вашего энергетического уровня? Делитесь в комментариях.
