Бывало, друзья и родственники говорят: "Ты ведешь себя как ребенок, хотя уже достаточно взрослый!" Ну что ж, как ни странно и очевидно, в этом есть своя толика правды, выяснением которой мы займемся, указывая на более вероятностные рычаги данного поведения. Давайте приступать!
Поиск внимания.
К счастью или нет, данная казалось бы естественная потребность во внимании встречается и у взрослых, достаточно обустроенных людей, уже занимающихся какой-либо профессиональной деятельностью или же простых рабочих.
Данный спусковой крючок издает "щёлк" в тот момент, когда человек выполнил какое-то новое дело или вовсе ответственно приступил к выполнению первого шага. После произведения этих операций, человек бессознательно ищет источник понимания и поддержки, наивно рассчитывая и ожидая скорейшие изменения, которые, не будучи собеседник слеп, обязательно подметит и выскажет интерес.
Это и есть поиск, как такового внимания. Человек желает, чтобы его труд, потраченные усилия сразу же оценили по достоинству, поскольку он вложил в них время и, соответственно, усилия. Сходную аналогию можно наблюдать и с детьми, мы говорим им убрать беспорядок в детской комнате (которую они сами же устроили) взамен предлагая бесплатный билет в кино или новую игрушку. Таким образом, замыкается цепь в вашей черепной коробке. Усилия - труд - поиск внимания - удовлетворение интересов.
Полностью согласен, что данная установка мешает жить, призывая к объекту душевного разговора и, таким образом, мешая адекватно оценить свой труд и разобраться в конструктивной критике. Ответ довольно-таки просто - стоит немедленно избавляться.
О том как избавиться.
Для того чтобы избавиться быстро и эффективно ( как любят говорить в рекламах, статью про которую можете найти у меня на канале, где я рассказываю о ее ловушках и методах их устранений) от этого паттерна, нужно перестать подносить к нему дрова на огонь, т.е необходимо перестать подпитывать его.
Для начала следует начинать с маленьких действий: заняться собой - допустим спорт, ведь не зря говорят, что "в здоровом теле - здоровый дух", но желательно начать с кардиотренировок, которые значительно увеличат вашу физическую выносливость и психологическую стойкость. Но это только полдела, немедленно необходимо перестать искать одобрения у окружающих людей. Следует, четко понимать, что ваши проблемы им просто ни к чему, поэтому заранее об этом условьтесь.
Далее берем листок и выполняем следующие операции: записываем преимущества и недостатки, оставляем место для 3-й колонки, потом делим это дело продольными линиями. В первую и вторую колонки записываем положительные и отрицательные ( как ясно из заглавия) качества данного суждения. -Что оно вам дает? От чего предохраняет? Почему оно напоминает о себе в такое-то время, почему рядом с этим человеком и т.д. И в 3-ей (базисной) колонке мысленно представляем себе какие изменения произошли бы в вашей жизни, если бы вы полностью уничтожили это убеждение, заменив его новым и полезным. Чувствуете хорошие перемены? Тогда, не медлите действовать!
Если вам понравилась статья, то ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Свои мнения оставляйте в комментариях. Всем добра!
Жнец судьбы