1. " ФРУКТОВЫЙ "
ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ- 1,5 КГ. СВЕЖИХ ФРУКТОВ(ЛЮБЫЕ ФРУКТЫ ,ТОЛЬКО НЕ БАНАНЫ!) ДЕЛИМ ФРУКТЫ НА 5-6 ПРИЁМОВ И КУШАЕМ . КУШАЕМ НЕ ПО ВРЕМЕНИ ,А ПО ЖЕЛАНИЮ(ПО ГОЛОДУ)
2. "ЯБЛОЧНЫЙ"
ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ -ЗА ДЕНЬ МОЖНО СЪЕСТЬ 1.5 КГ. ЯБЛОК (НЕ СИЛЬНО СЛАДКИХ)
1. " ФРУКТОВЫЙ "
ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ- 1,5 КГ. СВЕЖИХ ФРУКТОВ(ЛЮБЫЕ ФРУКТЫ ,ТОЛЬКО НЕ БАНАНЫ!) ДЕЛИМ ФРУКТЫ НА 5-6 ПРИЁМОВ И КУШАЕМ . КУШАЕМ НЕ ПО ВРЕМЕНИ ,А ПО ЖЕЛАНИЮ(ПО ГОЛОДУ)
2. "ЯБЛОЧНЫЙ"
ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ -ЗА ДЕНЬ МОЖНО СЪЕСТЬ 1.5 КГ. ЯБЛОК (НЕ СИЛЬНО СЛАДКИХ)
3."БЕЛКОВЫЙ"
БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ- В ТЕЧЕНИИ ЭТОГО ДНЯ МОЖНО КУШАТЬ НЕЖИРНЫЕ МЯСНЫЕ И РЫБНЫЕ ПРОДУКТЫ. К БЕЛКОВЫМ ПРОДУКТАМ МОЖНО ДОБАВИТЬ НЕМНОГО СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ- ОГУРЦЫ,ПОМИДОРЫ,ЗЕЛЕНЬ. МОЖНО НЕМНОГО ДОБАВИТЬ СОЛИ. ПРИЁМ ПИЩИ КАЖДЫЕ 4-5 ЧАСОВ.
4. "РИСОВЫЙ"
РИСОВЫЙ ДЕНЬ - 150 ГР. НЕШЛИФОВАННОГО РИСА ОТВАРИТЬ БЕЗ СОЛИ И РАЗДЕЛИТЬ НА 3 ПОРЦИИ .РИС МОЖНО СЛЕГКА ПОДСОЛИТЬ .ЗА ЭТОТ ДЕНЬ МОЖНО ДОБАВИТЬ ЕЩЁ 1 ЯБЛОКО ИЛИ МОРКОВОЧКУ.
5. "МОЛОЧНЫЙ"
МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ- 6 РАЗ В ДЕНЬ ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 2 ЧАСА ПЬЁМ МОЛОКО ПО 100 МЛ.