Как повысить иммунитет?

Столкнувшись с угрозой со стороны новых и старых вирусов, бактерий и паразитов, мы часто ищем лекарства, которые помогут нам отбить их атаки и улучшить работу иммунной системы. Перед лицом появления новой инфекции мы часто серьезно заболеваем до того, как будет создана панацея, побеждающая патоген. Поэтому возникает вопрос: как подготовиться и защитить свой организм?

Повышение иммунитета организма может полностью защитить нас от болезней или ослабить течение болезни. Важна не только физическая активность. На протяжении поколений во многих русских домах использовались различные естественные методы, которые мы рассмотрим в этой статье. Кроме того, мы узнаем, какие алтайские продукты на растительной основе могут помочь нам укрепить иммунитет.

Чеснок, имбирь и мед
Эффективным и популярным средством укрепления иммунитета является чеснок, который славится своими полезными для здоровья свойствами. Его потребление стимулирует лимфатическую систему к выработке лейкоцитов, которые играют очень важную роль в борьбе с инфекцией.

Экстракт имбиря может облегчить боль и жар, а также подавить рост бактерий, вирусов и грибков. Он также используется как противовоспалительное средство. Его часто сравнивают с аспирином по действию. Имбирь также обладает согревающими свойствами и усиливает потоотделение, что способствует очищению организма и помогает облегчить симптомы простуды.

Мед обладает рядом полезных для здоровья свойств, в том числе: положительно влияет на иммунную систему. Обладает антибиотическими, противовоспалительными и отхаркивающими свойствами. Это источник витаминов C, E и A, полифенольных соединений и ферментов. Способность подавлять рост бактерий связана с высоким осмотическим давлением меда и образованием перекиси водорода. Медовый и нектарно-падевый, липовый и гречишный являются особенно активными медами.

Омега-3 жирные кислоты
Жирные кислоты омега-3 поддерживают иммунную систему, помогают бороться с инфекциями и уменьшают воспаление. Лучшими их источниками являются рыба, морепродукты, орехи, соевые продукты и яйца, и употребление этих продуктов положительно влияет на иммунную систему. В контексте укрепления иммунитета особенно рекомендуются детям.

Диета, богатая силосом
Эффективный способ укрепить наш организм в борьбе с болезнетворными микроорганизмами - ввести в рацион силос. Самые известные соленья - это квашеная капуста, огурцы и свёкла. Силос - богатый источник витамина С, который поддерживает иммунитет, витаминов группы B, A, K и E и ценных минералов, таких как кальций, калий и железо.

Кроме того, силос положительно влияет на кишечник, который является здоровым и гарантирует стойкий иммунитет. Они являются богатым источником большого количества полезных бактерий. Кроме того, силос содержит молочную кислоту, положительно влияющую на иммунную систему.

Пихта сибирская
Активные вещества пихты сибирской устраняют инфекции, обеспечивают хорошую физическую работоспособность и правильную работу центральной нервной системы. Он содержит фитонциды, то есть природные антибиотические соединения, которые эффективно уничтожают бактерии, вирусы и грибки при использовании внутри и снаружи. Фитостерины, содержащиеся в пихте сибирской, являются строительными блоками для образования стероидных гормонов, витаминов D, желчных кислот и компонентов клеточных мембран, регулирующих выработку цитокинов определенных белковых молекул, которые контролируют функционирование всей иммунной системы.

Подорожник
Среди адаптогенов, используемых для поддержания иммунной системы, предлагаемых Биолитом, есть водный экстракт подорожника. Он богат следующими активными веществами: соединениями иридоидных гликозидов, фенилэтаноидов, флавоноидов, полисахаридов, фенолкарбоновых кислот, дубильных веществ, соединений ксантофиллов. Научно доказана активность активных веществ антибактериального, противовирусного, противовоспалительного и иммуномодулирующего характера, подавляющих некоторые аутоиммунные процессы.

Кроме того, подорожник оказывает поддерживающее действие при нормализации микрофлоры кишечника. Как мы уже упоминали ранее, здоровый кишечник во многом влияет на стойкий иммунитет всего организма.

В клинических испытаниях экстракты травы подорожника показали противовоспалительное действие. Они показали, что это сырье можно применять при воспалениях ротовой полости и слизистой оболочки глотки, а также при хронических спастических и неспастических бронхитах.

Кора осины
Экстракт коры осины, который давно используется в народной медицине в Европе и на Урале для поддержки организма при многих заболеваниях. Это мощный природный антисептик. Очищает микробиоту от паразитов, грибков, фирмикутов, бактерий и вирусов.

Клинические исследования продемонстрировали способность фенольных гликозидов в популине подавлять развитие заболеваний тканей легких, печени и селезенки на модели туберкулеза. Они предотвратили развитие пневмонии и активировали процесс их заживления.

Гриб рейши
Это гриб с огромным количеством полезных активных веществ. Рейши - это гриб, который используется исключительно в медицине и не считается пищей из-за его твердой текстуры и горького вкуса. В азиатских странах к нему относятся как к нутрицевтику, регулярное употребление которого обеспечивает жизненную силу и продлевает жизнь человека.

Начните укреплять иммунитет уже сегодня, используя вышеперечисленные меры, и вы не будете бояться никаких бактерий и вирусов.