Народ, всем доброго времени суток! Прошло уже больше недели, все времени не было сесть за ноутбук и поделиться своими ощущениями после запуска.
Напоминаю: я бросил пить и курить, пить кофе и употреблять сахар, начал вставать не позднее 7 часов утра.
Итак алкоголь. Как таковой разницы на данный момент о не хватке алкоголя в организме не ощущаю, т. к. запоями не страдал и не пил каждый день. Однако есть и плохие новости: несколько приятелей, которые звонили с предложением посидеть (выпить), после моих слов о том,что я завязал с алкоголем сразу впали в ступор и нам, как-будто больше говорить стало не о чем. Один сказал: "Чай пить сидеть что ли? Неинтересно как-то!"
Курение. Вот тут начинается интересное. Первый день на удивление прошел без сигарет очень легко, но уже со второго дня началась паника. Примерно 4 дня я не знал куда себя девать, когда на работе все курят, дома хочется сигарету. Отвлечься от этого помогала работа за компьютером, наведение порядка дома (каждый день), приготовление пищи, но что отвлекло больше всего - я провел все выходные с сыном, с которым мы чистили снег, играли, собрали кормушку для птиц, ходили в лес кататься на снегокате, гуляли, боролись, ходили в баню, в общем очень активно проводили время. По итогам на данным момент: курить все равно пока что очень хочется, но держаться стало уже гораздо легче. Аппетит улучшился глобально, на вкус даже пища стала гораздо вкуснее. Сон стал очень спокойный, раньше я спал очень плохо, сейчас такого нет. Голова начала соображать гораздо быстрее и яснее.
Кофе, сахар,чай. От всего этого я тоже отказался. 2 раза за это время пил чай с сахаром. Один раз просто забыл предупредить бывшую жену, а чай уже был налит ( во избежание конфликтов не стал ничего говорить, дабы избежать лишних нервов без того в непростой атмосфере). А второй раз уже пил чай с сахаром у родителей в гостях, когда его уже тоже заварили и налили.
Ощущения: организму стало в чем-то легче, в чем именно я пока не пойму, но состояние легкости появилось, раньше с утра иногда желудок слегка побаливал, сейчас это ощущение ушло. Начал пить много воды, молока, различных йогуртов.
Сон. Вставать не позднее 7 часов утра для меня оказалось самым тяжелым заданием. За неделю и несколько дней я проспал это время три раза. Может быть накладываются нервные переживания, связанные со стадией развода с женой. Несколько ночей засыпал очень поздно, спал крепко, но вот встать вовремя не получалось. Но в общем плане стал высыпаться и чувствовать себя лучше.
Общие ощущения. С каждым днем самочувствие становится все лучше, сон спокойнее, уходит непонятная усталость из организма, эффективность в течении рабочего дня растет с каждым днем, многие рабочие процессы стало организовывать гораздо легче и проще, настроение каждый день отличное (такое раньше было далеко не всегда), самое главное-появился оптимизм и деньги со счета не списываются на всякое како, а остаются ждать своего эффективного применения!
На сегодня пока что всё! Через неделю планирую кое-что еще добавить к своему челленджу, но об этом напишу следующую статью примерно через неделю. Всем успехов и хорошего настроения!
не забывайте ставить палец вверх, подписываться на канал и оставлять свои комментарии.
Досвидонья!