Здравствуйте дорогие друзья и гости канала!
Сегодня рассмотрим как действия восточной медицины оказывают влияние на целостную систему человека без вмешательства врачей.
"Восточная медицина" включает в себя тибетскую, японскую, китайскую, корейскую, индийскую практики. Целители Востока придерживаются учения "единства природы и человеческого разума".
Снижение энергетического потока ЦИ, дисбаланс мужского и женского начала Инь-Ян, вызывают болезни в организме человека. Целители Востока утверждают, что здоровье человека зависит от мыслей человека и правильного питания.
Каждый человек способен улучшить состояние своего здоровья силой мысли. Сила природы зависит от противостояния и движения Инь и Ян.
Для взаимодействия человека с окружающей средой, необходимо поддерживать равновесие в энергиях Инь и Ян. Но не все люди пользуются этой силой. Многие просто не верят в силу мысли.
Причины возникновения болезней по восточной методике:
- Внешние (ослабленный иммунитет(погодные условия))
- Внутренние (радость, грусть, тревога, потрясение, подавленность, страх)
- Вредные привычки (курение, алкоголь, неправильное питание, малоактивный образ жизни, плохая экология)
Человек имеете множество возможностей сохранить здоровье применяя советы восточной медицины:
1. Чаще улыбайтесь.
Даже когда вам грустно, улыбнитесь. Считается когда вы улыбаетесь, "улыбается ваш мозг", это положительно влияет на нервную систему человека.
Укрепляется иммунитет, укрепляются сосуды, происходит очищение в крови. Радуйте себя, у каждого человека есть свои действия, которые приносят им положительные эмоции.
Старайтесь не общаться с "токсичными" людьми. "Бывает встретишься с кем-то, а потом чувствуешь потерю энергии".
2. Иногда лучше промолчать. Сдержанность в словах, лучше чем "ничего" не значащие слова.
3. Не тревожится по пустякам. Прощение людей, является залогом здоровья. Люди которые доставили тебе "боль" не стоят того, чтоб о них думали. Посвятите ваши мысли достойным людям.
У кого часто встречаются такие проблемы, выполняйте следующие упражнения. Задержать дыхание на несколько секунд, набрать воздух, надуть щеки и резко выдохнуть "П-Х-А". Повторить 5 раз. Можно отжаться от пола 10 раз или сделать приседания 10 раз. Ваше состояние заметно улучшится.
4. Ресурсы разума(сердце и ум)-уберите "гордость", делайте правильные выводы и забывайте о проблемах.
-"Держите ноги в тепле-а голову в прохладе". Очень хорошо - проигрывается поговорка наших предков. Не нагружайте свою голову не нужными проблемами, бывает "мозг закипает", в результате появляются головные боли, упадок сил.
-Рекомендуется держать ноги в горячей воде с морской солью. Для урегулирования энергий Инь и Ян, и приобретения баланса.
5. Правильное питание.
Восточные целители считают :"Выходить из-за стола, следует с легким чувством голода".
Правила правильного питания:
-Прием пищи разделите на 5-7 приемов
-объем пищи составляет 100-200 гр
-не садитесь за стол с плохим настроением, если есть возможность включите спокойную музыку
-не садитесь за стол без чувства голода, питание должно быть разнообразным
-перед едой принимайте продукты улучшающие пищеварение -зеленый чай, морс, яблоко
-начинайте прием пищи с горячих блюд, переходя к теплым, заканчивайте прием пищи холодными продуктами
-пищу следует тщательно пережевывать, принимать пищу небольшими кусочками, после каждого приема пищи нужно прогуляться, при возможности прополоскать ротовую полость отваром из трав
-включайте в рацион злаковые каши, свежие фрукты и овощи, употребляйте ежедневно не менее 1.5 чистой воды
-Для укрепления нервной и костно-мышечной системы, рекомендуется включить в рацион рыбу богатую белками, омега-жирами, витаминами группы В, цинком, фосфором
6. Занятия фитнесом
Занятия йогой, медитацией, оказывают оздоравливающий эффект на весь организм. Заметно улучшается работа в пищеварительной, дыхательной, сердечно-сосудистой системах.
7. Положительные эмоции
Положительные эмоции просмотр фильмов, игры с детьми, отдых с друзьями, физические нагрузки, поддерживают иммунитет, стресс и негативные энергии негативно влияют на здоровье человека, появляются хронические заболевания.
8. Времена года
Восточные врачи напрямую связывают здоровье человека с собственным биоритмом. Зимой следует больше спать, употреблять витамины, гулять на улице даже в холодную погоду не менее 30 минут. Весной больше
находитесь на солнышке. Летом не перегреваться на солнце, принимать здоровую пищу, свежие ягоды и фрукты, в жаркие дни избегать сильных физических нагрузок.
Прочитав данную статью и применив данные советы на практике, вы сможете сохранить здоровье и молодость!
Желаю Всем процветания на долгие годы! До скорых встреч!
