Например, компании Procter & Gamble Co. и Goldman Sachs Group, Inc. предлагают своим сотрудникам бесплатные курсы «гигиены сна». В их помещениях было установлено дорогое высококачественное освещение, чтобы помочь работникам регулировать циклы бодрствования.
Компании Nike и Google позволили сотрудникам соотносить свое рабочее время с индивидуальными суточными ритмами и природным хронотипом. Также в корпоративных зданиях находится множество комнат с отсеками для сна.
В середине 1990 х NASA детально изучало науку сна и его положительное влияние на работу астронавтов. Они обнаружили, что короткий сон – продолжительностью примерно двадцать шесть минут – приносит 34 % ное улучшение выполнения задачи и более чем 50 % ное увеличение общего состояния бодрости. Эти результаты породили так называемую «культуру дремы» NASA, распространенную на сотрудников наземных служб этой организации.
Страховая компания Aetna, где работают почти 50 000 служащих, назначила особую премию за большее количество сна. Директор компании Aetna Марк Бертолини писал: «Присутствие на рабочем месте и способность принять оптимальное решение имеет непосредственное отношение к основам бизнеса». Далее он замечает: «Вы не можете быть готовы принять такое решение, находясь в полусонном состоянии». Если двадцать ночей подряд работники этой компании спят по семь часов и более, они получают вознаграждение в размере 500 долларов.
Понимание, что на генетическом уровне люди по-разному работоспособны в разное время, позволяет улучшить общую эффективность компании, чем многие стараются пользоваться. Так будем пользоваться и мы! Я скоро подробнее расскажу про хронотипы, суточные ритмы и многое другое! Бодрости вам, друзья!
Например, компании Procter & Gamble Co. и Goldman Sachs Group, Inc. предлагают своим сотрудникам бесплатные курсы «гигиены сна». В их помещениях было установлено дорогое высококачественное освещение, чтобы помочь работникам регулировать циклы бодрствования.
Компании Nike и Google позволили сотрудникам соотносить свое рабочее время с индивидуальными суточными ритмами и природным хронотипом. Также в корпоративных зданиях находится множество комнат с отсеками для сна.
В середине 1990 х NASA детально изучало науку сна и его положительное влияние на работу астронавтов. Они обнаружили, что короткий сон – продолжительностью примерно двадцать шесть минут – приносит 34 % ное улучшение выполнения задачи и более чем 50 % ное увеличение общего состояния бодрости. Эти результаты породили так называемую «культуру дремы» NASA, распространенную на сотрудников наземных служб этой организации.
Страховая компания Aetna, где работают почти 50 000 служащих, назначила особую премию за большее количество сна. Директор компании Aetna Марк Бертолини писал: «Присутствие на рабочем месте и способность принять оптимальное решение имеет непосредственное отношение к основам бизнеса». Далее он замечает: «Вы не можете быть готовы принять такое решение, находясь в полусонном состоянии». Если двадцать ночей подряд работники этой компании спят по семь часов и более, они получают вознаграждение в размере 500 долларов.
Понимание, что на генетическом уровне люди по-разному работоспособны в разное время, позволяет улучшить общую эффективность компании, чем многие стараются пользоваться. Так будем пользоваться и мы! Я скоро подробнее расскажу про хронотипы, суточные ритмы и многое другое! Бодрости вам, друзья!
