«Ты же девочка, как ты можешь так грубо говорить?» - многие девочки слышат эту фразу в детстве слишком часто, чтобы во взрослом возрасте позволить себе звучать в полную силу. Вместе с голосом подавляются и загоняются вглубь непозволительные эмоции, вылезая неврозами и депрессиями в будущем.
Привыкая к таким требованиям, женщины часто начинают прятать свой настоящий голос, говорят фальцетом, то есть голосом на неполном смыкании голосовых связок, если углубляться в технические подробности. Голос получается тонким, высоким, с придыханием. Создается образ маленькой послушной девочки. Так женская гендерная социализация способствует подавлению у женщин проявлений уверенности и жесткости через голос, отнимая право быть сильной и принимающей решения.
Хорошая новость в том, что через изучение своего голоса, пение различных звуков, распевок можно заново научиться пользоваться своим голосом, раскрыть все его грани.
На уроках вокала и техники речи меняется не только голос... Важно понимать, что голос – это отражение состояния всего тела, всей вашей психики и вы способны находить рычаги управления голосом. А значит и менять свое состояние в момент звучания.
Вокальные упражнения это своего рода телесно-ориентированная психотерапия, способ снять стресс, выразить гнев, радость, непрожитую боль и обиды. А если еще и музыка и текст вас цепляют, то эффект усиливается в разы.
Поэтому если вы чувствуете, что не можете выражать свои эмоции через голос или вы хотели бы улучшить свое звучание, начните петь.
Конечно же, ваш внутренний критик может начать злобные тирады:
- Да у тебя голоса нет!
- Ты же девочка, не смей кричать!
- Медведь на ухо наступил и посидел на нем
- Куда тебе петь вообще?
- Разоралась тут!
Постарайтесь вспомнить, кому принадлежат эти слова. Возможно, кто-то в детстве вам говорил, чтобы вы были потише. Родственники, родители, учителя, соседи по квартире… Много найдется желающих сделать из вас удобного человечка. Попробуйте дать отпор вашему критику внутри. Если не получилось самостоятельно, то в следующем посте я дам свою авторскую технику освобождения голоса и сознания от токсичной чужой критики.
Помните ,что вы не обязаны соответствовать стереотипам ,что идеальный голос женщины это нечто похожее на смесь звучания героинь Ренаты Литвиновой и девочки-стажера из колл-центра.
Самый лучший голос для вас - это ваш собственный, свободно звучащий и легко настраиваемый на нужное состояние. Если он высокий от природы, позвольте ему быть громче. Если низкий - не стремитесь подавить бархатные окраски вашего голоса. Многие актрисы, и певицы используют эти особенности как свои фишки и легко переходят к разным голосомым образам.
Давайте тоже использовать все краски звука, которые дала нам природа. Ведь в жизни бывают ситуации, когда нужно быть не только хорошей девочкой и кокеткой. Иногда очень нужно жёстко отставить свои права, спорить с кем-то и защищать свою позицию.
(c) Марина Емельянова
Продолжение следует.
Другие интересные статьи для вас:
Четыре токсичные мысли, отравляющие ваше творчество
Что делать, если пропал голос?
Профессиональные распевки для голоса. Рассказываю, зачем они нужны
В каком возрасте проще всего начать заниматься вокалом?
Если вам понравилась статья, поставьте палец вверх
Подписывайтесь на канал «Вокальная солянка», чтобы первыми получать новую информацию о голосе и вокальных историях.
Буду рада ответить на Ваши вопросы в комментариях.