ЗВЕЗДНАЯ ЖИЗНЬ | ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН
51-летняя актриса Дженнифер Энистон приехала покорять Голливуд в 21 год. «Агент сказал мне, что я не получу ни одной роли. Наверное, диета из картошки фри и молочных коктейлей была не лучшим решением», — шутит она в интервью. С тех пор актриса держит своё тело в идеальной форме. Как у неё это получается?
Далеко не каждая модель, певица или другая знаменитость может похвастаться стройной фигурой после 50-ти. Культовая звезда подиума Кейт Мосс, к примеру, регулярно жалуется на скачки веса. Но экс-супруга Брэда Питта и звезда сериала «Друзья» восхищает своей формой даже хейтеров. Как ей удаётся это делать?
❇️ Подписывайтесь и ставьте лайк! Будет интересно!
💌 Насчёт рекламы и сотрудничества: mainstyle.press@gmail.com
Она миксует разные виды физической нагрузки
Выбирая спорт, который должен помочь избавиться от лишнего веса, многие отдают предпочтение одному типу занятий. Например, стретчингу или сайклингу. Так делать не рекомендуется: большинство видов фитнеса «заточены» под проработку одной группы мышц. Дженнифер старается не забывать об этом: она занимается спортом пять-шесть раз в неделю. И каждый раз уделяет внимание кардионагрузкам, боксу, бегу и эллиптическому тренажёру. Она шутит:
«Моё тело остаётся в тонусе, потому что оно всегда в замешательстве — не знает, какой нагрузки от меня ожидать».
✅ Советуем почитать
❇️ Подписывайтесь и ставьте лайк! Будет интересно!
💌 Насчёт рекламы и сотрудничества: mainstyle.press@gmail.com
Главная любовь Энистон — йога
Отдельное место в сердце (и в жизни!) актрисы занимает йога. Она пристрастилась к ней в 2005 и с тех пор начинает утро с любимых асан. Звезда говорит, что йога «одновременно укрепляет мышцы и расслабляет разум». Каждое занятие она завершает посещением инфракрасной сауны.
Дженнифер борется с приступами агрессии
Энистон давно заметила, что регулярные стрессы способствуют набору лишнего веса. Кто хотя бы раз в жизни не заедал невроз ведерком мороженого или пиццей? Чтобы предотвратить подобные срывы, в 2017 году актриса впервые переступила порог боксёрского зала.
«Есть в занятиях боксом психологический аспект — они отлично помогают избавиться от агрессии. Вы словно ментально освобождаетесь от всего негатива, что вас окружает», — признаётся Дженнифер Энистон в интервью.
✅ Советуем почитать
❇️ Подписывайтесь и ставьте лайк! Будет интересно!
💌 Насчёт рекламы и сотрудничества: mainstyle.press@gmail.com
Она доверяет друзьям
Актриса всегда открыта ко всему новому. Три года назад она услышала об интервальных тренировках от своей коллеги Эмили Блант. Дженнифер Энистон тут же загорелась идеей их попробовать. Чередование нагрузок разной интенсивности звезда практикует до сих пор.
✅ Советуем почитать
❇️ Подписывайтесь и ставьте лайк! Будет интересно!
💌 Насчёт рекламы и сотрудничества: mainstyle.press@gmail.com
Энистон никогда не нарушает график тренировок
Персонального тренера Дженнифер всегда просит составлять график на несколько месяцев вперёд — с учетом съёмочного процесса, кинопремьер и визитов на премии. Она невероятно дисциплинированна, поэтому не хочет пропускать занятия даже под благовидным предлогом. В зависимости от занятости, продолжительность тренировки составляет от 45 до 90 минут.
Дженнифер выполняет упражнения для рук в домашних условиях
Визитной карточкой актрисы стала не только стрижка Рейчел, но и её подтянутые руки. «Всё дело в йоге и силовых тренировках», — раскрывает секрет знаменитость. По утрам она выполняет упражнения с собственным весом и небольшими гирями. Их она даже берёт с собой в длительные поездки.
✅ Советуем почитать
❇️ Подписывайтесь и ставьте лайк! Будет интересно!
💌 Насчёт рекламы и сотрудничества: mainstyle.press@gmail.com
Она практикует интервальное голодание
Это самая популярная диета Голливуда и Кремниевой долины на сегодняшний день. На протяжении 8 часов её последователи едят все, что хотят, но затем 16 часов обходятся без твёрдой пищи, фруктовых йогуртов и соков. Разрешается пить только чистую негазированную воду, зеленый и травяной чай.
«Я заметила большую разницу в состоянии здоровья до интервального голодания и после того, как стала его практиковать», — призналась Дженнифер. Каждое утро она выпивает тёплую воду с лимоном для ускорения пищеварения и выведения токсинов.
Завтракает она овсянкой или тостами с авокадо. На обед знаменитость съедает овощи или белковый салат с куриной грудкой. Ужин ей заменяет перекус зелёным яблоком или горсткой орехов.
А ещё Дженифер большая любительница здорового питания и пищевых добавок. актриса считает их винцом современной диетологии.
❇️ Подписывайтесь и ставьте лайк! Будет интересно!
💌 Насчёт рекламы и сотрудничества: mainstyle.press@gmail.com
оформитель: РОСТИСЛАВ ЕШУРИН
💖Понравилась статья, есть что сказать?
⠀ ⠀ Оставляйте свои комментарии внизу ↴
❇️ Подписывайтесь на канал! Будет интересно!
💌 Насчёт рекламы и сотрудничества: mainstyle.press@gmail.com
Советуем почитать:
✅ «ЗВЁЗДНАЯ ЖИЗНЬ» на сайте www.mainstyles.ru
Другие наши каналы на Yandex Zen:
*Mainstyle Ru *Mainstyle Кино и шоу-бизнес *Mainstyle Отдых и туризм *Mainstyle Бизнес и финансы *Mainstyle Мода и стиль *Mainstyle Парфюмерия *Mainstyle Здоровье и красота *Mainstyle Культура *Mainstyle Рецепты и рестораны *Mineral Premium — премиальные подарки из бронзы и минералов *Ешурин Ростислав — канал автора
------------------------------------ www.mainstyles.ru ---------------------------------
