Привет, стройнеющие!
Опять всё тело дрожит, задыхаюсь, пот градом, сердце стучит! Не была в зале почти три недели. Но теперь я знаю, что это НОРМАЛЬНО, что это ПРОЙДЁТ! Главное, ПРОДОЛЖАТЬ! Тело должно вспомнить все старания, если вы занимались раньше. Отнеситесь философски к первым трудностям, как к депрессии после весёлых праздников или после отдыха. Делайте меньше подходов в упражнениях, медленней, с отдыхом...
Напомню свой путь к стройности: после 40-ка, пандемии, сладкого лета я набрала 10-12 лишних кг., от которых теперь пытаюсь освободиться. Докатилась до почти 75-ти кг. , 30 декабря не весах было 69 кг. (даже 68.500) То есть, за 4 месяца ушло 5 кг., но в объёмах эта цифра внушительней (я вошла в платья, которые носила при весе 63 кг. Плотненько, но вошла!)
За Новогодние ( почти три) недели набрала 1.500 кг. Ела, пила, двигалась мало. Супер! Месяц спорта и воздержания - псу под хвост! 🐕
Как же теперь лень снова перестраиваться, как я завидую людям, которые уже 3-го января пришли в зал (а 1-го января - встали на лыжи! ⛷)
Но будем стараться преодолевать себя. Переходить постепенно на ИГ. Двигаться.
Поделитесь, какими вы вернулись после Новогодних каникул? Баловались вкусняшками? Как уговариваете себя вновь вернуться в активную жизнь? Как чувствуете себя в тренажёрном зале? 🏋️♀️
До встречи!
Почитайте, как я худею, что преодолеваю, как себя уговариваю:
Ошибки, которые приводят к набору веса.
Сзади пионерка...Как не превратиться в худую старушку.