Важно всегда помнить фразу - Я достаточно хороша. Каждое изменение начинается с внедрения этого убеждения. Как вы осуществите желаемое изменение, если вы не думаете, что достаточно хороши для этого? Только когда вы верите, что достаточно хороши, вы готовы дать себе больше. Когда вы верите, вы не наказываете себя. Когда вы верите, люди вокруг вас верят и относятся к вам по-другому. Я достаточно хорош - это универсальная истина, которой достоин каждый человек. Это слова, которые каждый из нас жаждет услышать, и слова, которые запечатлеваются в уме, если повторяются много раз. Окружите себя этим посланием. Прилепите бумажку на зеркало, ставьте напоминания в телефон. Кто знает, может быть, это изменит вашу жизнь.
Второе предложение, о котором мы должны помнить - вы НИКОГДА не будете в настроении для перемен. Ваш ум любит то, что известно. Ваш ум любит то, что приятно, удобно и легко. Ваш ум любит то, что приносит вам мгновенное удовлетворение. Ваш ум презирает дискомфорт, не любит усилия и не любит боль. Короче говоря, вашему уму НЕ НРАВИТСЯ меняться. Вы никогда не будете в настроении для усилий, боли, дискомфорта и неизведанного. Для начала иногда нужно просто заставить себя это сделать. Как только вы это сделаете, некоторые вещи вы сможете облегчить себе. Со временем неизвестное станет известным, а известное станет неизвестным.
Будь счастлив СЕЙЧАС - гласит третье предложение.
Когда вы ожидаете быть счастливыми? Когда вы заработаете миллион долларов? Когда вы, наконец, будете выглядеть так, как хотите? Когда все станет идеально? Лучшее предсказание будущего поведения - это предыдущее поведение, а это означает, что если вы не счастливы СЕЙЧАС, вы, вероятно, не будете таковым и в будущем. Когда вы заработаете миллион долларов, вы будете ждать, чтобы заработать два миллиона. Наши достижения постоянно перемещают цель. И если вы можете быть счастливы на пути к цели и получать удовольствие от процесса, вы будете счастливы каждый день. Счастье - это не состояние, когда все наши потребности удовлетворяются и нам больше ничего не нужно. Счастье исходит изнутри. Счастье - это благодарность за то, что есть СЕЙЧАС.
Четвертое предложение - Сначала делай то, что тебе нравится меньше всего.
Если вы спросите успешных людей, в чем секрет их дисциплины, почти каждый скажет вам, что уловка состоит в том, чтобы сначала делать то, что вам меньше всего нравится. Вы не любите тренироваться? Просыпайтесь рано, тренируйтесь, как только встаете, а остальную часть дня вы спокойны. То же самое и с неловкими разговорами, скучными обязательствами, тяжелыми задачами. Зачем то, что вам не нравится, висит над головой весь день? Незаконченные дела заставляют нас нервничать. Обязательства наполняют нас чувством вины.
Очистите свою жизнь от токсичных людей. Это люди, к которым у вас было плохое предчувствие вначале, но вы решили связать это чувство с собственной паранойей. Это люди, которым вы всегда находите оправдания. Это люди, чье плохое поведение вы защищаете, потому что думаете, что они вас любят. Это люди, которые всегда находят способ критиковать, обесценивать, сводить с ума и манипулировать вами. Это люди, для которых вы всегда должны быть рядом, и которые никогда не будут рядом с вами. Это люди, которые дают вам крошки, за которыми нужно бежать. Это люди, рядом с которыми вы чувствуете себя никчемными. Это люди, рядом с которыми вы постоянно сомневаетесь в своей реальности, восприятии и здравом смысле. Это люди, для которых сострадание - не очень сильная сторона. Это люди, чьи слова и дела не совпадают. Это люди, рядом с которыми вы чувствуете замешательство. Это люди, которые сплетничают перед вами, а значит, о вас - перед другими. Это люди, от которых вам очень трудно отделиться, даже если вы уже какое-то время знаете, что это единственное решение.