Знакомая история: порой так хочется сладкого, что прямо невозможно ничего с собой поделать! Кажется, в такие моменты человек просто не властен над собой и идет на поводу у собственных стихийных желаний. Но даже такое странное поведение человеческого организма поддается рациональному объяснению.
Разгадку этой первобытной страсти нашла врач-диетолог Деби Гоудж из Великобритании. По словам британского специалиста, когда организм требует аппетитных угощений, это означает, что ему банально не хватает простых углеводов!
В такой ситуации не рекомендуется сразу же бежать в кондитерский отдел супермаркета, хотя, как известно, именно всевозможные хлебобулочные изделия и выпечка являются самым доступным и обильным источником живительных углеводов. Подкрепившись булочкой, чувствуешь себя вполне сытым, однако пользы – практически никакой! Мало того, что вы вредите фигуре, создавая запас калорий, так еще и возникает угроза чрезмерных колебаний уровня сахара в крови. Все это чревато лишним весом, нарушением обмена веществ и развитием многих неприятных заболеваний.
Поэтому следует прислушаться к советам британских экспертов: когда вы без сил, предпочтите кондитерским изделиям сладкие фрукты и ягоды – уж там полезных витаминов и минералов более чем достаточно!