Мы каждый день чего-то боимся, мы просыпаемся и боимся опоздать, мы едем на работу и боимся, что наш проект не получит одобрение, мы идем на свидание и боимся, что не понравимся, мы боимся не успеть стать родителями или боимся плохо воспитать своих детей.
Человек отказывается от своих желаний из-за страха. Он (страх) всегда такой разный, порой страшно, что над тобой будут смеяться, страшно, что не простят, страшно, что обидят, страшно, что бросят, страшно, что не примут в профессиональной среде.
Страх всегда разный - обволакивающий и парализующий или чуть-чуть заметный.
Страх всегда ведет к одному, отказу от действий, размышлению в голове, как безопаснее поступить.
Вы проигрываете в своей голове возможные варианты событий перед тем как действовать?
Например: если я сейчас скажу, что буду искать работу, если мне не поднимут зарплату, как поступит начальник. Начинается игра воображения, что мы говорим начальнику, что он нам отвечает и еще 150 вариантов развития диалога.
А когда это действие, о котором мы столько раздумывали случается, все происходит совсем не так как мы фантазировали. Знакомо?
Я боюсь высоты, боялась. На этот мост (фотография выше) впервые я поднялась в 2016 году и потом еще 4 раза. Мне казалось, что именно когда я по нему пройду оборвуться железные канаты и мы как в фильме-катастрофа полетим вниз. Но нет, этого не произошло, пять раз я шла по нему и он стоял как и прежде. Хотя я пробовала в разные погодные условия: зимой, весной, летом и даже один раз в сильный дождь.
Страх - фантом, не защитная функция человека, а ограничитель.
Предлагаю попробовать упражнение: у вас есть возможность представить, что вы больше не боитесь, нет этой эмоции. Как бы вы поступили, какой вариант действия выбрали? Вот прям случается ситуация, которая вызывает страх, вы тут же включайте функцию “страха нет” и посмотрите (хотя бы в голове проигрывайте) как вы тогда планируете поступить?
В большинстве случаев мы боимся того, что не реально. Реальна проходящая жизнь в страхе.