Доброго времени суток, дорогие читатели,сегодня хотела бы обсудить с вами тему борьбы с тревогой и волнениями. Думаю,что на фоне происходящего в мире, эта тема актуальна как никогда. Знаете у меня для вас есть небольшая хитрость, лайфхак, называйте это как хотите.
Вообщем суть заключается в следующем. Нужно придумать для себя фразу, которая будет вас отвлекать от тревоги.Лучше всего строчку из песни,небольшой стишок или какую-нибудь мудрую фразу. Как только на меня начинает накатывать беспокойство, сразу говорю себе : "Стоп!"-и напеваю "песенку мамонтенка". Тут же приходят мысли о маме и детстве, я отвлекаюсь от мыслей и страхов.
Спасибо, что дочитали до конца! Надеюсь, что вам было интересно.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного.